Ruparupa Banner Brand Awareness

20 Perlengkapan Olahraga Ala Gym di Rumah

Banyak sekali alasan yang dilontarkan untuk menghindari aktivitas olahraga. Pasalnya, ada beragam alternatif yang bisa Anda lakukan untuk menjaga kebugaran tubuh. Namum, salah satu alasan utama yang sebetulnya terjadi adalah rasa malas untuk pergi...
olahraga mengecilkan lengan

13 Olahraga untuk Mengecilkan Lengan yang Efektif

Setiap orang tentunya ingin memiliki bentuk tubuh yang ideal, salah satunya memiliki lengan yang tidak besar. Lengan yang besar terkadang membuat kita mudah kehilangan rasa percayaan diri. Apakah Anda salah satunya yang merasakan hal...
olahraga ringan di rumah

11 Olahraga Ringan yang Dapat Dilakukan di Rumah

Sejak pandemi COVID-19 ini, tentunya banyak orang yang berusaha untuk menjaga kesehatan dan daya tahan tubuh, salah satunya adalah dengan berolahraga. Namun, karena terdapat himbauan social distancing, banyak dari kita yang terpaksa harus olahraga...
Buah untuk covid

13 Buah Untuk Covid yang Ampuh Meningkatkan Imun Tubuh

Di masa pandemi covid-19 saat ini, rutin mengonsumsi buah-buahan sangatlah penting. Selain bisa meningkatkan imunitas tubuh, buah-buahan juga mengandung banyak vitamin dan mineral yang bisa menguatkan sistem daya tahan tubuh dari serangan virus dan...

Penyebab dan Cara Mengatasi Anjing Tidak Mau Makan

Tidak hanya manusia, faktanya hewan peliharaan seperti anjing juga dapat kehilangan nafsu makan.  Hal ini tentu akan membuat sang pemilik merasa cemas dan bertanya-tanya apa yang terjadi pada anjing kesayangannya. Apalagi, ketika anjing terlihat...
Sayuran rendah gula

14 Sayuran Rendah Gula Untuk Diet dan Penderita Diabetes

Sayuran memiliki kandungan vitamin, mineral, dan serat yang penting untuk tubuh yang bermanfaat bagi kesehatan. Namun, jangan sembarangan mengonsumsi sayur segar. Apalagi, setiap sayuran memiliki kandungan gula yang berbeda-beda. Daftar Sayuran Rendah Gula Meskipun kebanyakan sayur...

10 Olahraga Mengecilkan Perut yang Paling Efektif

Pada sebagian orang, memiliki perut buncit dapat menurunkan rasa percaya diri dan mengganggu produktivitas mereka. Khususnya bagi kaum hawa yang kerap mengidamkan tubuh langsing ideal untuk meningkatkan kepercayaan diri mereka. Perut buncit tidak hanya...

11 Makanan Diet yang Efektif Turunkan Berat Badan

Menurunkan berat badan memang menjadi tantangan sendiri bagi yang sedang menjalankan program diet. Salah satu faktor utama yang perlu Anda perhatikan adalah konsumsi makanan harian Anda. Faktanya, memilih makanan diet memiliki peran penting dalam...
bahaya bekerja di tempat gelap

Sering Bekerja di Tempat Gelap? Waspadai Mata Rusak

Apakah Anda sering bekerja di tempat gelap? Bila ya, segera hentikan kebiasaan ini karena terlalu sering bekerja pada ruangan gelap dapat memberikan dampak buruk, lho. Ketika kerja di tempat gelap, mata akan dipaksa untuk...

Manfaat nebulizer yang perlu kamu ketahui

Batuk dan pilek merupakan gejala gangguan pernapasan yang dapat menjangkit siapapun, tak terkecuali orang dewasa maupun anak-anak. Pada beberapa kondisi, gangguan pernapasan membutuhkan bantuan alat pernapasan untuk meredakan gejala yang mengganggu tersebut. Seperti misalnya...