Ruparupa Banner
manfaat olahraga

Ini Dia 7 Manfaat Olahraga Secara Rutin Bagi Tubuh

Tepat pada 9 September, kita akan memperingati Hari Olahraga Nasional (Haornas). Perayaan Hari Olahraga Nasional diadakan sebagai bentuk kepedulian terhadap pendidikan dan semangat olahraga di masyarakat. Awal kemunculan Haornas tidak terlepas dari terselenggaranya Pekan Olahraga...
armrest kursi kantor

5 Alasan Kesehatan Kita Memerlukan Armrest pada Kursi Kantor

Menggunakan kursi kantor yang memiliki armrest atau sandaran lengan di bagian kanan dan kiri ternyata bisa membuat kita duduk lebih nyaman. Soalnya, sandaran lengan  atau armrest kursi kantor memiliki dampak positif untuk kesehatan tubuh kita. Fungsi...
gejala cacar monyet atau penyakit monkeypox

Kenali Gejala, Pencegahan, dan Penanganan Cacar Monyet atau Monkeypox

Di saat menurunnya kasus COVID-19, dunia kembali dihadapkan dengan masalah kesehatan lainnya, yaitu cacar monyet atau monkeypox. Penyakit ini sudah mulai meluas ke berbagai belahan negara di dunia, dari Eropa hingga Amerika.  Di Indonesia sendiri,...
Kenji Kursi Pijat - Cokelat/putih

6 Jenis Teknik Pijatan agar Tubuh Lebih Rileks

Beraktivitas seharian sering membuat tubuh jadi lelah. Tidak heran bila kita terkadang suka menyempatkan diri untuk pergi ke spa dan duduk di kursi pijat.  Apalagi, ada banyak teknik pijat bisa membuat tubuh terasa rileks. Saat...
Posisi kursi pijat

3 Posisi Kursi Pijat Terbaik di Rumah Agar Nyaman

Selain nyaman, penggunaan posisi kursi pijat juga bisa membantu mengurangi rasa stres dan ketegangan. Tidak heran bila menggunakan kursi pijat setelah melewati hari yang panjang bisa menjadi solusi untuk mengatasi rasa lelah. Namun, posisi peletakkan...

6 Cara Untuk Mulai Rutin Olahraga di Rumah

Olahraga secara rutin memang perlu dilakukan untuk menjaga kesehatan tubuh. Namun, kadang kita suka bingung cara mulai olahraga, terutama di rumah. Biasanya, rasa malas membuat kita lebih memilih untuk tidak bergerak. Padahal, memulai  olahraga cukup...

6 Tips Memilih Tempat Sikat Gigi Buat Kamar Mandi

Tempat sikat gigi merupakan salah satu peralatan kamar mandi esensial yang harus ada. Namun, memilih tempat sikat gigi kadang suka membingungkan. Padahal, tempat sikat gigi bisa menjaga alat kebersihan gigi di kamar mandi tidak terkena...
cara merawat kasur agar tetap awet

Kapan Harus Mencuci Bantal Tidur? Ini Jawabannya!

Menjaga kebersihan di atas ranjang merupakan hal yang penting. Tidak hanya perlu mencuci sprei secara rutin, ternyata kita pun harus membersihkan bantal dan guling. Apalagi, bantal dan guling sering kita gunakan setiap hari sebagai pelengkap...
warna lampu untuk tidur

Ini 3 Jenis Warna Lampu yang Baik untuk Tidur

Memilih lampu untuk kamar tidur perlu dilakukan dengan cermat. Sebab, ada beberapa warna cahaya lampu yang dapat mengganggu kualitas tidur kamu. Melansir dari Healthline, siklus tidur alami tubuh dipengaruhi oleh hormon melatonin. Nah, reseptor pada...
cara menggunakan kursi pijat

6 Cara Menggunakan Kursi Pijat dengan Benar

Memiliki kursi pijat di rumah memang bisa melepas penat setelah aktivitas sehari-hari. Apalagi, cara menggunakan kursi pijat ternyata tidak sulit dan cukup mudah dilakukan. Hal yang paling penting adalah kita mengetahui cara memakai kursi pijat...