Di tengah meningkatnya kasus penyebaran COVID-19 sekarang ini, menetapkan protokol kesehatan merupakan upaya yang efektif diyakini untuk melindungi tubuh.
Selain dengan olahraga, cara paling mudah untuk menjaga kesehatan tubuh adalah dengan mengonsumsi makanan sehat. Salah satunya dengan mengonsumsi jus buah dan sayur.
Apalagi, buah dan sayur mengandung banyak vitamin, mineral, dan serat, yang baik untuk meningkatkan imunitas tubuh. Tidak hanya itu, ada beberapa jenis buah dan sayuran yang memiliki kandungan antioksidan sebagai penangkal radikal bebas.
Bahkan, kandungan tersebut bisa membantu mencegah penularan dan mempercepat pengobatan dari paparan virus korona, loh.
Jus Buah dan Sayur Untuk Imunitas Tubuh
Namun, agar kandungan nutrisinya tetap terjaga, sebaiknya pengolahan dilakukan dengan menggunakan slow juicer.
Nah, berikut ini beberapa rekomendasi jus buah yang baik untuk imunitas tubuh dan ampuh mengurangi risiko penularan COVID-19.
1. Jus tomat
Salah satu buah yang terkenal akan kandungan nutrisi dan vitaminnya, mulai dari vitamin A, C, buest, folat, hingga kandungan antioksidan, adalah tomat.
Jika dikonsumsi secara rutin, jus tomat tidak hanya bisa menjaga sistem imunitas tubuh, tetapi juga dapat meningkatkan kesehatan kulit, menurunkan berat badan, maupun menurunkan risiko terkena penyakit serangan jantung.
Cara membuat jus tomat yang sehat pun cukup mudah. Cukup menghaluskan 4 buah tomat yang sudah matang menggunakan slow juicer.
Agar terasa lebih nikmat, kamu bisa menambahkan 2 tangkai daun mint.
2. Jus jeruk
Buah jeruk memang sudah lama terkenal akan kandungan vitamin C. Sifat antioksidan yang terkandung di dalam buah jeruk juga mampu membantu melawan radikal bebas dan mengurangi risiko peradangan pada tubuh.
Untuk menambah khasiatnya, kamu bisa memadukan buah jeruk dengan apel dan wortel. Ketiga perpaduan ini bila dikonsumsi secara rutin, dipercaya dapat menjaga kekebalan tubuh dan melawan infeksi.
Selain itu, kandungan antioksidan dan beta karoten pada wortel bisa membantu kamu mendapatkan kulit glowing, loh.
3. Jus stroberi dan kiwi
Campuran buah stroberi dan kiwi tidak hanya menghasilkan rasa yang enak dan menyegarkan, tetapi juga bisa menjaga kesehatan tubuh.
Apalagi, kedua buah ini mengandung antioksidan dan vitamin, yang baik untuk sistem kekebalan tubuh.
Agar semakin nikmat, kamu bisa mengolahnya menjadi smoothies, dengan menambahkan susu, yang kaya akan protein dan vitamin D.
Selain itu, kamu juga bisa menambahkan sedikit yogurt, yang merupakan sumber probiotik sehat.
4. Jus semangka
Jarang diketahui, nyatanya buah semangka juga bisa dikonsumsi dalam bentuk jus, loh. Selain lebih mudah dikonsumsi, buah ini juga mengandung nutrisi dan vitamin yang bisa membantu meningkatkan imunitas tubuh.
Tidak hanya itu, mengonsumsi jus buah semangka bisa membantu meminimalisir gejala akibat flu dan nyeri otot.
5. Jus mangga
Wah, siapa disini yang merupakan pecinta buah mangga? Buah dengan rasa manis dan kaya vitamin C ini juga dapat membantu menjaga kekebalan tubuh manusia.
Di samping itu, buah ini juga memiliki kandungan vitamin lainnya, seperti vitamin A, vitamin E, vitamin K, folat, dan juga zat besi.
6. Jus sayur kale, selada, bayam
Perpaduan jus sayur hijau ini memiliki kandungan nutrisi yang kuat untuk membangun sistem imunitas tubuh.
Selain itu, kandungan dari sayur kale, selada, dan bayam juga sangat baik untuk membantu pertumbuhan rambut dan bisa mencegah timbulnya jerawat.
7. Jus jambu biji
Ramuan jus jambu biji mengandung khasiat anti virus dan antibakteri yang baik untuk meningkatkan daya tahan tubuh.
Kandungan vitamin C dalam satu buah jambi biji juga bisa memenuhi jumlah kebutuhan vitamin C harian pada orang dewasa.
Selain itu, buah ini juga diyakini dapat membantu menurunkan tekanan darah tinggi.
Itu dia tujuh jus buah dan sayur yang baik untuk meningkatkan imunitas tubuh.
Meskipun tidak ada bukti spesifik yang menjelaskan buah tersebut dapat menghilangkan virus Covid-19, tetapi mengonsumsi buah tetap direkomendasikan agar tubuh lebih sehat dan kuat.
Nah, kamu bisa membuat jus segar tersebut dengan memakai slow juicer berkualitas dari HUROM.
Meskipun saat ini telah hadir aneka merek di pasaran, tetap saja jangan sampai salah pilih slow juicer, ya.
Kamu bisa mendapatkan produk Hurom original hanya di Ruparupa.com. Situs belanja ini juga menyediakan peralatan dapur dan perlengkapan rumah tangga terbaik dari merek ternama milik Kawan Lama Group, seperti ACE, Selma, Informa, dan masih banyak lagi.
Berikut ini kami juga sudah menyediakan rekomendasi slow juicer yang bsia kamu gunakan di rumah.
