6 Manfaat Minum Jus Sayur Bagi Kesehatan Tubuh

0
6646
https://unsplash.com/photos/BvwhziJ2Lm4

Mengonsumsi sayur secara teratur memiliki banyak manfaat bagi kesehatan tubuh. Namun, banyak orang yang tidak suka makan sayuran hijau secara langsung. Mereka pun lebih memilih untuk mengolahnya menjadi minuman jus segar.

Manfaat Minum Jus Sayur

Sebenarnya, minum jus sayur tidak akan mengurangi nutrisi yang terkandung di dalamnya. Apalagi, jika kamu membuat jus sayur segar dengan slow juicer, yang bisa menghasilkan minuman tanpa ampas, tetapi tidak mengurangi nutrisi di dalam sayur dan buah.

Ruparupa Banner

Selain itu, kamu juga bisa mengonsumsi jus sayur saat sarapan, makan siang, cemilan sore hari, bahkan malam hari, untuk mendapatkan manfaatnya secara maksimal. Asalkan, tidak berlebihan, ya.

Lantas, kira-kira apa saja manfaat yang bisa kita peroleh dari mengonsumsi jus sayur secar rutin? Simak berikut ini.

1. Meningkatkan imunitas tubuh

Mengonsumsi jus sayur secara rutin dapat membantu menjaga sistem kekebalan tubuh, terutama di era pandemi Covid-19 sekarang in. Apalagi, jika sayuran yang diolah kaya akan antioksidan dan vitamin C.

Kamu bisa mencampur sayur dengan buah yang kaya vitamin untuk mendapatkan manfaat yang lebih maksimal. Kamu bisa mendapatkan resep jus buah dan sayur di sini.

Baca Juga:   Buat Susu Almond Sendiri Bisa Lebih Hemat Lho

2. Menurunkan berat badan

Manfaat lain dari jus sayur adalah membantu menurunkan berat badan, tanpa harus kehilangan nutrisi.

Sayuran segar mengandung serat yang cukup tinggi sehingga dapat memberikan rasa kenyang dalam waktu lama. Oleh karena itu, jus sayur sangat cocok dijadikan menu diet dan dapat dikonsumsi secara rutin.

Sumber: unsplash.com/@yunmai

3. Menjaga kesehatan kulit

Jus sayur juga bermanfaat untuk kesehatan kulit. Kandungan vitamin dan antioksidan di dalam sayuran hijau, bisa membantu mencegah jerawat, tanda penuaan dini, serta mencerahkan kulit wajah.

Sumber: unsplash.com/@Aiony Haust

4. Menyehatkan sistem pencernaan

Kandungan serat di dalam sayuran bisa membantu proses makanan di dalam sistem pencernaan bekerja dengan lebih cepat. Dengan begitu, saluran pencernaan pun menjadi lebih bersih dan juga sehat.

5. Meningkatkan kesuburan

Untuk kamu yang sedang menjalankan promil (program hamil), salah satu tantangan yang harus dilakukan adalah menjalani hidup sehat.

Nah, kamu bisa mencoba mulai mengonsumsi jus sayur, seperti jus tomat, yang punya kandungan baik untuk meningkatkan kesuburan.

Baca Juga:   7 Jus Buah dan Sayur Sehat Untuk Lawan COVID-19

6. Mengurangi rambut rontok

Beberapa jenis sayuran bisa membantu mengurangi rambut rontok dan menstimulasi pertumbuhan rambut, loh. Namun, pastikan kamu memilih sayuran berdaun hijau, seperti kembang kol dan bayam.

Sumber: unsplash.com/@element5digital

Itu dia enam manfaat yang akan kamu peroleh dari rutin minum jus sayur. Agar khasiat jus sayur semakin maksimal, kamu bisa mencoba berinvestasi pada alat slow juicer.

Alat ini akan membantu mengolah aneka sayur dan buah tanpa mengurangi kandungan nutrisi dan vitamin yang terkandung di dalamnya.

Salah satu rekomendasi merek slow juicer berkualitas adalah Hurom yang merupakan rilisan asal Korea.

Hurom sendiri hadir dalam aneka model dan fitur yang membantu mempermudah penggunaan sehari-hari maupun bisnis.

Untuk kamu yang ingin mencoba merek yang satu ini, kamu bisa mendapatkan seri terlengkapnya hanya di Ruparupa.com.

Berikut ini kami juga punya rekomendasi slow juicer Hurom yang bisa jadi pilihan buat kamu.

Hurom Slow Juicer H-200 yang mempermudah pengolahan jus tanpa perlu memotong buah dan sayuran

Beli di sini

Hurom H-300 dilengkapi dengan satu filter multifungsi yang dapat mengolah bahan bertekstur lembut hingga beku sekalipun

Klik di sini

Slow juicer praktis dan multifungsi. Berguna untuk menghaluskan bumbu masak hingga makanan bayi

Beli di sini