Minuman tradisional terkenal akan khasiatnya yang baik untuk kesehatan. Pada musim hujan dan pandemi Covid-19 yang sedang berlangsung saat ini, kamu bisa rutin konsumsi minuman tradisional guna menghangatkan dan menjaga kondisi tubuh tetap fit.
Biasanya, minuman tradisional terbuat dari jahe, kunyit, dan beberapa rempah lainnya, yang memang dipercaya secara turun temurun dapat menambah daya tahan tubuh.
Macam-macam Minuman Tradisional Indonesia
Namun, dari semua aneka jenis minuman tradisional Indonesia tersebut, mana yang sebaiknya rutin kita minum? Dan apa manfaat dari masing-masing minuman tradisional itu? Nah, kali ini kami akan membahasnya satu per satu. Yuk, simak berikut ini.
1. Wedang Jahe
Wedang jahe adalah minuman tradisional khas Yogyakarta, Jawa Tengah, dan Jawa Timur, yang terbuat dari sari jahe.
Jahe mempunyai senyawa aktif, yaitu gingerol dan shogaol yang memiliki sifat antioksidan, antibakteri, dan anti-inflamasi tinggi. Senyawa ini juga bertanggung jawab atas aroma dan rasa yang khas pada jahe, lho.
Karena terkenal punya banyak khasiat, ada sejumlah manfaat minum wedang jahe yang bisa kamu dapatkan untuk tubuh. Apa saja itu?
- Menangkal radikal bebas dan menjaga daya tahan tubuh
- Menurunkan berat badan
- Menghilangkan rasa mual saat perjalanan dan kehamilan
- Meningkatkan kontrol gula darah
- Meningkatkan kesehatan jantung dan menurunkan tekanan darah
Tenang, kamu tidak perlu membuatnya jahe secara langsung. Soalnya, kami juga mempunyai rekomendasi minuman jahe yang bisa kamu seduh dengan cepat dan praktis, seperti berikut ini.
Minuman jahe dengan rasa dan roma nikmat untuk menghangatkan tubuh saat dingin.
Dapatkan sejumlah manfaat kesehatan bagi tubuh dengan secangkir jahe merah.
2. Wedang Uwuh
Penamaan minuman satu ini terbilang cukup unik karena memiliki arti minuman sampah. Hal ini disebabkan tampilan wedang uwuh yang berantakan seperti sampah setelah diseduh.
Meski begitu, minuman khas asal Yogyakarta ini memiliki banyak manfaat bagi tubuh, lho.
Wedang uwuh biasanya terbuat dari jahe, cengkeh, kayu manis, pala, kayu secang, dan gula batu. Nah, masing-masing bahan tersebut memiliki banyak khasiat, sebagai berikut.
- Meningkatkan kesehatan jantung dan menurunkan asam urat
- Mencegah radikal bebas dan meningkatkan imun tubuh
- Meningkatkan hemoglobin dan memperlancar sirkulasi darah
- Melawan infeksi dan peradangan dalam tubuh.
- Membantu melawan virus HIV
3. STMJ
STMJ merupakan minuman asal Malang, yang terdiri dari susu, telur, madu, dan jahe. Tidak jarang minuman ini juga ditambahkan dengan bahan lain agar semakin nikmat, seperti kayu manis dan ginseng.
Perpaduan keempat bahan ini membuat minuman STMJ kaya akan kandungan kalsium, vitamin, protein, dan antioksidan yang sangat baik untuk tubuh, lho.
Nah, berikut ini adalah beberapa manfaat yang ditawarkan oleh STMJ.
- Meningkatkan kebugaran dan stamina tubuh
- Mencegah masuk angin
- Menjaga daya tahan tubuh
- Menghangatkan tubuh
- Mengatasi infeksi dan peradangan
Kamu pun punya rekomendasi minuman STMJ yang bisa kamu coba di rumah.
STMJ dengan ginseng yang berkhasiat bagi tubuh dan dapat diminum kapan saja.
STMJ dengan rasa coklat yang nikmat dapat disajikan dingin ataupun hangat.
4. Kunyit Asam
Kamu mungkin sudah tidak asing mendengar kunyit asam ketika membeli jamu. Seperti namanya, minuman ini dibuat dengan campuran dua rempah terkenal di Indonesia, yaitu kunyit dan asam.
Jamu kunyit asam cukup terkenal di kalangan wanita karena khasiatnya yanh mampu untuk memperlancar dan meredakan nyeri saat datang bulan.
Meski begitu, kunyit asam ini memiliki sejumlah manfaat lain untuk kesehatan tubuh, sebagai berikut.
- Meningkatkan daya tahan tubuh
- Mengurangi risiko kanker
- Menurunkan kadar gula dalam darah
- Mencegah penuaan dini
- Meningkatkan fungsi otak
Berikut ini kami juga punya rekomendasi jamu kunyit asam yang bisa kamu buat di rumah.
Kunyit asam mampu menurunkan berat badan dan sejumlah manfaat lain bagi tubuh.
Kunyit asam dengan sirih dan madu untuk mengurangi nyeri haid dan bau badan.
5. Kencur
Sama seperti kunyit asam, kencur juga merupakan rempah terkenal di Indonesia yang sering dijadikan sebagai bumbu dapur.
Tidak hanya untuk bahan masakan, kencur ternyata juga menjadi salah satu minuman tradisional favorit masyarakat.
Selain nikmat dikonsumsi saat cuaca dingin, kamu bisa mendapatkan sejumlah manfaat dari minuman kencur, seperti berikut ini.
- Meredakan batuk
- Mengontrol gula darah dan menurunkan kolesterol
- Meningkatkan nafsu makan pada anak
- Menangkal radikal bebas dan virus
- Mengatasi perut kembung
Banyak orang yang juga sering mengombinasikan kencur dengan beras agar lebih sehat dan nikmat. Nah, kami pun memiliki rekomendasi untuk minuman kencur dan beras kencur yang bisa kamu buat di rumah, seperti berikut ini.
Beras kencur untuk mengurangi perut kembung, melancarkan peredaran darah, dan manfaat lainnya.
Itu dia minuman jamu tradisional Indonesia yang dapat meningkatkan kesehatan di masa pandemi ini.
Kamu bisa mendapatkan minuman tradisional dan produk kesehatan asli Nusantara hanya di Pendopo Indonesia melalui ruparupa.com.
Situs belanja online ini juga menyediakan berbagai peralatan dan perabot rumah tangga dari merek ternama milik Kawan Lama Group, seperti Informa, ACE, Selma, dan masih banyak lagi.
Yuk, lebih rutin lagi mengonsumsi minuman tradisional untuk kesehatan tubuh.