_1761639339.jpeg)
Olahraga yoga kini makin digemari karena bisa dilakukan kapan dan di mana saja. Namun, agar sesi yoga berjalan nyaman dan aman, memilih matras yang tepat sangat penting.
Lalu bagaimana cara memilih matras yoga untuk para pemula?
Memilih matras yoga tidak bisa dilakukan secara asal. Ada beberapa hal yang harus kamu pertimbangkan supaya matrasmu mendukung gerakan dan tidak justru bikin cedera. Matras yang kamu pilih harus sesuai dan dapat digunakan dalam jangka panjang, seperti mempertimbangkan ketebalan matras hingga bahan dasar pembuatannya.
Nah, daripada bingung, kamu bisa menyimak cara memilih matras yoga berikut ini agar kegiatan olahraga kamu dapat berjalan lancar dan memberikan manfaat yang maksimal bagi tubuh.
1. Perhatikan Ketebalan Matras
Matras yoga memiliki berbagai ketebalan dan pemilihannya harus disesuaikan dengan jenis latihanmu. Untuk yoga yang lebih dinamis, matras setebal 3–5 mm sudah cukup karena ringan dan mudah dibawa. Namun, jika kamu sering melakukan pose berlutut atau duduk lama, pilih matras dengan ketebalan 6–10 mm agar bantalan terasa lebih empuk dan nyaman serta dapat mengurangi resiko terjadinya cedera.
2. Pilih ukuran matras yang sesuai tinggi badan
Ukuran matras yang ideal biasanya sedikit lebih panjang dari tinggi badanmu agar seluruh tubuh bisa tertampung ketika meregang. Misalnya, jika tinggi badan sekitar 160 cm, pilihlah matras dengan panjang minimal 175 cm agar latihan terasa lebih leluasa.
3. Pertimbangkan Berat Matras
Berat matras juga perlu diperhatikan, terutama kalau kamu sering membawa matras ke studio atau tempat olahraga lainnya. Untuk mobilitas tinggi, pilih matras ringan di bawah 1 kg. Namun, kalau hanya digunakan di rumah, matras yang sedikit lebih berat bisa dipilih karena cenderung lebih stabil dan tidak mudah bergeser.
4. Kenali Material Matras
Setiap material matras punya karakteristik berbeda, maka kamu juga harus memahami bahwa ada banyak jenis bahan dasar untuk membuat matras yoga. Beberapa di antaranya yang umum digunakan adalah bahan PVC, TPE, dan PU Rubber. Adapun karakteristik daripada seluruh bahan di atas, antara lain:
- PVC: Matras yoga dengan bahan PVC memiliki harga yang terjangkau sehingga digemari oleh orang-orang yang baru saja belajar yoga. Sayangnya, bahan satu ini tidak terlalu ramah lingkungan karena sulit didaur ulang.
- TPE: Nah, bahan matras satu ini cukup ringan untuk dibawa kemanapun dan mudah dicuci. Kemudian, untuk kamu yang memiliki alergi lateks, bahan ini sangat aman digunakan karena bebas latex.
- PU Rubber: Bahan matras ini sedikit mahal jika dibandingkan dengan material lainnya dan kurang direkomendasikan untuk kamu yang memiliki alergi lateks. Namun, cocok untuk kamu yang mencari matras kuat, anti-slip, dan untuk latihan intens.
5. Rawat Matras Agar Tahan Lama
Perawatan matras yoga penting agar tetap bersih dan awet. Bersihkan matras setiap selesai digunakan dengan lap lembab atau semprotan pembersih khusus. Kalian juga harus menghindari menjemur langsung matras di bawah sinar matahari terlalu lama karena bisa merusak permukaannya. Simpanlah matras di tempat kering dan gulung dengan rapi agar bentuknya tidak cepat rusak.
Nah, itu dia beberapa tips memilih matras yoga yang tepat untuk pemula. Agar lebih mudah, kamu juga dapat mengunjungi ruparupa untuk menemukan berbagai pilihan matras hingga perlengkapan yoga lainnya.
Situs belanja online ini juga menyediakan peralatan olahraga dan perlengkapan rumah tangga dari merek terkenal milik Kawan Lama Group, seperti Informa, Selma, dan masih banyak lagi.
