_1761639619.jpeg)
Memiliki perut rata dan otot perut memang menjadi impian banyak orang. Namun, tidak cukup hanya dengan sit-up atau latihan dasar saja. Perlu menggunakan alat olahraga perut yang tepat bisa membantu mempercepat hasil dan membuat latihan lebih variatif. Berikut ini delapan alat yang bisa kamu coba di rumah untuk membantu membentuk otot perut:
1. Adjustable Bench / Bench yang Bisa Disetel
Bench dengan kemiringan yang bisa diubah memungkinkanmu melakukan berbagai variasi latihan perut, mulai dari sit-up miring sampai crunch. Alat ini fleksibel dan bisa mendukung latihan bagian atas tubuh lainnya seperti dada dan punggung.
2. AB Core / Multi AB Core
Alat ini umumnya dilengkapi per dan tali yang membuat gerakan dapat menarik tubuh sebagai resistensi. Dengan penggunaan rutin, AB Core dapat merangsang otot perut, pinggang dan area samping tubuh secara efektif.
3. Body Crunch
Body crunch adalah alat yang membantu melakukan gerakan crunch dengan lebih terarah dan stabil. Jika posisi tubuh terdukung, maka beban akan lebih fokus ke otot perut tanpa terlalu membebani tulang belakang.
4. Slim Board Bench
Alat ini seperti papan miring kecil yang membantu kamu melakukan sit-up atau gerakan perut dengan sudut kemiringan tertentu. Desainnya yang simpel membuat alat ini tidak memakan banyak ruang saat disimpan.
5. Multi Bench / Bench Multifungsi
Multi bench menggabungkan fungsi bench dan berbagai alat tambahan seperti sandaran kaki atau arm bar. Alat ini memungkinkan latihan kombinasi dan variasi lebih banyak untuk area inti tubuh (core).
6. Weight Lifting Bench + Sandaran
Alat ini memungkinkan latihan perut sambil mengangkat beban ringan. Dengan sandaran dan penempatan beban yang bisa disesuaikan, kamu bisa menambahkan beban ekstra untuk latihan otot inti yang lebih menantang.
7. Abdominal Roller / AB Roller
Alat kecil dan simpel, tapi sangat efektif. Kamu tinggal menggulung roller ke depan dengan kontrol gerakan agar tubuh tetap stabil. Alat ini menargetkan otot perut, punggung tengah, dan otot inti.
8. Core Glider / Waist Trainer Machine
Dengan mekanisme geser atau meluncur, alat ini memadukan kekuatan kardio dan latihan inti tubuh. Gerakan lateral dan ke depan-balik membuat otot samping (obliques) juga ikut bekerja keras.
Untuk mendapatkan bagian tubuh yang ideal gunakan juga peralatan lari dari ruparupa. Kami merupakan platform e-commerce dari Informa dan brand lainnya dari Kawan Lama group.
Dapatkan juga berbagai perlengkapan Gym & Fitnes, hingga alat Kesehatan & Olahraga yang lengkap dan berkualitas dengan garansi yang terbaik. Belanja dengan mudah bersama ruparupa.
