Kualitas tidur ternyata bisa mempengaruhi kesehatan fisik dan mental, lho. Semakin nyenyak kamu tidur, maka energi tubuh dan suasana hati pun bisa terjaga sepanjang hari. Nah, biar kamu bisa tidur dengan lebih enak dan pulas, perlengkapan berikut ini wajib disiapkan, ya.

1. Seprai

Faktor utama yang bikin tidur jadi lebih nyenyak adalah bahan seprai yang digunakan, seperti katun, polyester, bambu, dan tencel. Jadi, pastikan kamu memakai seprai yang lembut dan tidak bikin gatal, ya! Selain itu, pilih ukuran seprai sesuai luas ranjang supaya tidak mudah bergeser karena bisa mengganggu tidur kamu.
 

2. Selimut

Kamu pasti menyalakan AC saat tidur, bukan? Nah, supaya bisa menjaga suhu tubuh tetap stabil, kamu perlu nih memakai selimut yang bahannya lembut, seperti polyester dan microfiber. Tidak cuma itu, pilih warna selimut yang senada biar kamar tidur terlihat lebih cantik.

3. Dipan

Kamu juga bisa pakai dipan yang aesthetic biar kamar terlihat semakin menawan, baik dari kayu maupun besi. Supaya terasa lebih lega, terutama untuk kamar yang sempit, pilih dipan dengan laci penyimpanan, ya. Jadi, kamu bisa meletakkan perlengkapan kamar tidur dengan lebih rapi.  

4. Matras

Kalau perabot satu ini penting banget buat menunjang kenyamanan kamu saat tidur. Umumnya, ada empat tingkat keempukan matras yang bisa kamu pilih nih, yaitu extra firm, firm, medium firm, dan medium soft. Selain itu, pastikan juga ukuran matras sesuai dengan luas ruangan. Jadinya, kamu bisa tidur dengan lebih nyenyak.

5. Bantal dan Guling

Tidak cuma matras, keempukan bantal dan guling juga perlu disesuaikan dengan kebutuhan. Apalagi, bantal dan guling bisa memperbaiki postur tubuh, lho! Namun, pilihan bahan bantal juga cukup beragam nih, yaitu bulu angsa, lateks, katun, memory foam, microfiber, dan dakron. Yuk, pastikan memakai bahan bantal yang tepat supaya tidak mengganggu tidur kamu, ya.