{"id":54072,"date":"2022-03-17T17:00:10","date_gmt":"2022-03-17T10:00:10","guid":{"rendered":"https:\/\/www.ruparupa.com\/blog\/?p=54072"},"modified":"2024-11-20T10:48:12","modified_gmt":"2024-11-20T03:48:12","slug":"4-cemilan-enak-untuk-menemani-diet","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.ruparupa.com\/blog\/4-cemilan-enak-untuk-menemani-diet\/","title":{"rendered":"4 Cemilan Enak Untuk Menemani Diet"},"content":{"rendered":"

Kalau kamu berpikir bahwa\u00a0 saat diet kamu tidak bisa ngemil<\/em>, kamu salah besar. Kabar gembiranya adalah kamu tetap bisa ngemil<\/em>, kok<\/em>. Nah, kali ini, kami memiliki 4 rekomendasi cemilan sehat untuk diet yang kaya nutrisi dan bergizi.<\/p>\n

Jenis Cemilan Untuk Diet<\/strong><\/h2>\n

Lalu, makanan<\/a> apa saja yang bisa kamu nikmati saat sedang diet? Apakah makanan tersebut tetap lezat? Jawabannya, tentu saja kamu bisa menyantapnya sebagai snack<\/em> sore yang lezat. Yuk, simak berikut ini.<\/p>\n

1. Yoghurt<\/strong><\/h3>\n

Melansir dari Healthline, yogurt bisa menjadi salah satu makanan yang dapat menurunkan berat badan ketika digunakan untuk menggantikan makanan berkalori tinggi dan rendah protein daripada sebagai menu tambahan dalam diet.<\/p>\n

Produk susu ini secara alami akan membuat kita merasa kenyang lebih lama sehingga kita pun bisa mengonsumsi sedikit kalori sepanjang hari.<\/p>\n

Selain itu, yoghurt juga mengandung banyak nutrisi, termasuk kalsium, protein, serta probiotik.<\/p>\n

Nah, probiotik di dalam yogurt merupakan bakteri baik yang bermanfaat untuk menjaga sistem pencernaan dan kekebalan tubuh.<\/p>\n

Namun, faktanya tidak semua yoghurt bagus untuk program diet kamu. Pilihlah yoghurt yang memiliki kandungan protein tinggi dan rendah gula, atau tanpa gula sama sekali.<\/p>\n

Tenang, kamu bisa menambahkan pemanis dan topping<\/em> seperti madu,<\/a><\/strong> maple syrup,<\/em> granola, atau kacang. Kalau bisa, beli yoghurt yang plain<\/em> atau tanpa rasa karena kadar gulanya lebih sedikit daripada yoghurt yang memiliki rasa.<\/p>\n

Selain itu, konsumsi yoghurt yang kurang tepat justru bisa mengagalkan program diet kamu, lho. Contohnya, dengan menambahkan terlalu banyak topping<\/em> yang manis.<\/p>\n

\"\"
Sumber: Unsplash.com<\/figcaption><\/figure>\n

2. Dark Chocolate<\/em><\/strong><\/h3>\n

Dark chocolate<\/em> juga bisa membuat kenyang lebih lama. Hal tersebut membuat makanan satu ini cocok dimasukkan dalam daftar makanan diet kamu.<\/p>\n

Selain itu, dengan mencium dan makan dark chocolate<\/em>, ternyata bisa menurunkan nafsu makan dan menekan hormon ghrelin, yang merupakan hormon untuk merangsang rasa lapar.<\/p>\n

Dark chocolate<\/em> juga bisa meningkatkan metabolisme dengan kandungan asam lemak tidak jenuh tunggal atau MUFA, sehingga kamu bisa membakar kalori lebih cepat.<\/p>\n

Tidak hanya buat menurunkan berat badan, dark chocolate<\/em> yang tidak mengandung gula dan lemak jenuh juga bisa meningkatkan kesehatan jantung.<\/p>\n

\"\"
Sumber: Unsplash.com<\/figcaption><\/figure>\n

3. Chia Pudding<\/em><\/strong><\/h3>\n

Chia pudding<\/em> adalah sarapan dan cemilan yang pas bagi kamu yang sedang diet. Makanan ini terkenal rendah kalori dan tinggi protein.<\/p>\n

Selain itu, chia seeds<\/em> juga mengandung antioksidan dan kaya serat. Tentunya, kandungan tersebut bisa membantu kamu buat menurunkan berat badan, mengurangi risiko penyakit jantung dan diabetes.<\/p>\n

Cara membuat chia pudding<\/em> cukup mudah. Kamu hanya perlu menyiapkan \u00bd gelas chia seeds<\/em>, 2 gelas susu, dan bahan penambah rasa lain yang kamu inginkan, seperti madu atau maple syrup.<\/em><\/p>\n

Aduk hingga semua bahan tercampur merata, lalu diamkan selama 15 menit hingga chia seed<\/em> tampak memiliki satu lapisan transparan dan berbentuk kenyal. Setelah itu, aduk sekali lagi.<\/p>\n

Tambahkan topping<\/em> favorit kamu, lalu diamkan semalaman di kulkas. Chia pudding<\/em> siap disantap kesokan harinya.<\/p>\n

\"\"
Sumber: Unsplash.com<\/figcaption><\/figure>\n

4. Kacang-kacangan<\/strong><\/h3>\n

Snack\u00a0<\/em>sehat selanjutnya adalah kacang-kacangan, yang bisa membuat kamu kenyang lebih lama. Selain itu, kacang-kacangan juga tinggi protein, serat, dan lemak sehat.<\/p>\n

Salah satu jenis kacang favorit banyak orang untuk diet adalah kacang almond. Sebuah penelitian dari Journal of the International Society of Sports Nutrition<\/em> menunjukkan bahwa kacang almond dapat membantu membakar lemak dan karbohidrat.<\/p>\n

Selain kacang almond, kacang kedelai juga bagus untuk diet, lho<\/em>. Kacang kedelai yang kaya akan serat, zat besi, protein, karbohidrat, biasanya diolah menjadi tempe, tahu, hingga susu kedelai.<\/p>\n

Kacang ini juga bisa menjaga kesehatan tulang dan organ tubuh, menurunkan risiko kanker, dan menurunkan kolesterol.<\/p>\n

\"\"
Sumber: Unsplash.com<\/figcaption><\/figure>\n

Itu dia 4 cemilan sehat dan enak yang bisa kamu nikmati sambil diet. Jadi, diet tidak harus menyiksa, bukan?<\/p>\n

Nah, kami juga memiliki berbagai rekomendasi makanan sehat dari Ruparupa.com ,<\/a><\/strong>yang bisa jadi teman diet kamu. Yuk, simak di bawah ini.<\/p>\n

\n
\"\"<\/a>
Granola sehat rasa pisang kelapa ini terbuat dari bahan alami.<\/figcaption><\/figure>\n

Beli di sini<\/span><\/a><\/p>\n

\"\"<\/a>
Campuran kacang ini adalah camilan diet yang sempurna karena kaya nutrisi.<\/figcaption><\/figure>\n

Beli di sini<\/span><\/a><\/p>\n<\/div>\n

\n
\"\"<\/a>
Camilan beras gandum ini cocok menemani diet kamu dan mudah dibawa kemana mana.<\/figcaption><\/figure>\n

Beli di sini<\/span><\/a><\/p>\n

\"\"<\/a>
Camilan rasa dark Chocolate ini gluten-free sehingga bisa dikonsumsi bahkan saat diet.<\/figcaption><\/figure>\n

Beli di sini<\/span><\/a><\/p>\n<\/div>\n

Selain menyediakan makanan sehat, kamu juga bisa menemukan perlengkapan dan perabot rumah tangga terbaik dari merek ternama milik Kawan Lama Group, seperti Selma, Informa, dan masih banyak lagi<\/span> di situs belanja\u00a0online\u00a0<\/em>ini.<\/p>\n

Tunggu apa lagi, yuk, mulai hidup sehat bersama Ruparupa.com.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Kalau kamu berpikir bahwa\u00a0 saat diet kamu tidak bisa ngemil, kamu salah besar. Kabar gembiranya adalah kamu tetap bisa ngemil, kok. Nah, kali ini, kami memiliki 4 rekomendasi cemilan sehat untuk diet yang kaya nutrisi dan bergizi. Jenis Cemilan Untuk Diet Lalu, makanan apa saja yang bisa kamu nikmati saat sedang diet? Apakah makanan tersebut […]<\/p>\n","protected":false},"author":28,"featured_media":54182,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[2520,2516,2518],"tags":[2495,2394,2501,553,2500,2502,1605],"class_list":["post-54072","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-food","category-health","category-hobby","tag-cemilan","tag-diet","tag-diet-sehat","tag-makanan","tag-makanan-diet","tag-menu-diet","tag-tips-diet"],"yoast_head":"\n4 Cemilan Enak Untuk Menemani Diet - Blog ruparupa<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Siapa bilang saat diet tidak boleh ngemil? Tetap bisa, kok! Ini dia 4 cemilan untuk diet yang sehat dan enak.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.ruparupa.com\/blog\/4-cemilan-enak-untuk-menemani-diet\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"id_ID\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"4 Cemilan Enak Untuk Menemani Diet - Blog ruparupa\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Siapa bilang saat diet tidak boleh ngemil? Tetap bisa, kok! Ini dia 4 cemilan untuk diet yang sehat dan enak.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.ruparupa.com\/blog\/4-cemilan-enak-untuk-menemani-diet\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Blog ruparupa\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/ruparupacom\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2022-03-17T10:00:10+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2024-11-20T03:48:12+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/www.ruparupa.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/03\/Screenshot-654.png\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1477\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"723\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/png\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"ielyfia prasetio\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:creator\" content=\"@RupaRupaCom\" \/>\n<meta name=\"twitter:site\" content=\"@RupaRupaCom\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Ditulis oleh\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"ielyfia prasetio\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Estimasi waktu membaca\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"6 menit\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.ruparupa.com\\\/blog\\\/4-cemilan-enak-untuk-menemani-diet\\\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.ruparupa.com\\\/blog\\\/4-cemilan-enak-untuk-menemani-diet\\\/\"},\"author\":{\"name\":\"ielyfia prasetio\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.ruparupa.com\\\/blog\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/a84264fcaa1347cc750b52a5e9039326\"},\"headline\":\"4 Cemilan Enak Untuk Menemani Diet\",\"datePublished\":\"2022-03-17T10:00:10+00:00\",\"dateModified\":\"2024-11-20T03:48:12+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.ruparupa.com\\\/blog\\\/4-cemilan-enak-untuk-menemani-diet\\\/\"},\"wordCount\":753,\"commentCount\":0,\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.ruparupa.com\\\/blog\\\/4-cemilan-enak-untuk-menemani-diet\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/www.ruparupa.com\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2022\\\/03\\\/Screenshot-654.png\",\"keywords\":[\"cemilan\",\"diet\",\"diet sehat\",\"makanan\",\"makanan diet\",\"menu diet\",\"Tips diet\"],\"articleSection\":[\"Food\",\"Health\",\"Hobby\"],\"inLanguage\":\"id\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"CommentAction\",\"name\":\"Comment\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/www.ruparupa.com\\\/blog\\\/4-cemilan-enak-untuk-menemani-diet\\\/#respond\"]}]},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.ruparupa.com\\\/blog\\\/4-cemilan-enak-untuk-menemani-diet\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.ruparupa.com\\\/blog\\\/4-cemilan-enak-untuk-menemani-diet\\\/\",\"name\":\"4 Cemilan Enak Untuk Menemani Diet - Blog ruparupa\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.ruparupa.com\\\/blog\\\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.ruparupa.com\\\/blog\\\/4-cemilan-enak-untuk-menemani-diet\\\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.ruparupa.com\\\/blog\\\/4-cemilan-enak-untuk-menemani-diet\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/www.ruparupa.com\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2022\\\/03\\\/Screenshot-654.png\",\"datePublished\":\"2022-03-17T10:00:10+00:00\",\"dateModified\":\"2024-11-20T03:48:12+00:00\",\"author\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.ruparupa.com\\\/blog\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/a84264fcaa1347cc750b52a5e9039326\"},\"description\":\"Siapa bilang saat diet tidak boleh ngemil? Tetap bisa, kok! Ini dia 4 cemilan untuk diet yang sehat dan enak.\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.ruparupa.com\\\/blog\\\/4-cemilan-enak-untuk-menemani-diet\\\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"id\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/www.ruparupa.com\\\/blog\\\/4-cemilan-enak-untuk-menemani-diet\\\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"id\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.ruparupa.com\\\/blog\\\/4-cemilan-enak-untuk-menemani-diet\\\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.ruparupa.com\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2022\\\/03\\\/Screenshot-654.png\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/www.ruparupa.com\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2022\\\/03\\\/Screenshot-654.png\",\"width\":1477,\"height\":723,\"caption\":\"Sumber: Unsplash.com\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.ruparupa.com\\\/blog\\\/4-cemilan-enak-untuk-menemani-diet\\\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Home\",\"item\":\"https:\\\/\\\/www.ruparupa.com\\\/blog\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"4 Cemilan Enak Untuk Menemani Diet\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.ruparupa.com\\\/blog\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.ruparupa.com\\\/blog\\\/\",\"name\":\"Blog ruparupa\",\"description\":\"Home Living, Lifestyle, Hobbies\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/www.ruparupa.com\\\/blog\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"id\"},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.ruparupa.com\\\/blog\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/a84264fcaa1347cc750b52a5e9039326\",\"name\":\"ielyfia prasetio\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"id\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/9e3f5159969bdc125ce51623077e0108eeb3d1f0bc9a0716fe68031b5e5b4d19?s=96&d=identicon&r=g\",\"url\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/9e3f5159969bdc125ce51623077e0108eeb3d1f0bc9a0716fe68031b5e5b4d19?s=96&d=identicon&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/9e3f5159969bdc125ce51623077e0108eeb3d1f0bc9a0716fe68031b5e5b4d19?s=96&d=identicon&r=g\",\"caption\":\"ielyfia prasetio\"},\"url\":\"https:\\\/\\\/www.ruparupa.com\\\/blog\\\/author\\\/ielyfiaa\\\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"4 Cemilan Enak Untuk Menemani Diet - Blog ruparupa","description":"Siapa bilang saat diet tidak boleh ngemil? Tetap bisa, kok! Ini dia 4 cemilan untuk diet yang sehat dan enak.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.ruparupa.com\/blog\/4-cemilan-enak-untuk-menemani-diet\/","og_locale":"id_ID","og_type":"article","og_title":"4 Cemilan Enak Untuk Menemani Diet - Blog ruparupa","og_description":"Siapa bilang saat diet tidak boleh ngemil? Tetap bisa, kok! Ini dia 4 cemilan untuk diet yang sehat dan enak.","og_url":"https:\/\/www.ruparupa.com\/blog\/4-cemilan-enak-untuk-menemani-diet\/","og_site_name":"Blog ruparupa","article_publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/ruparupacom","article_published_time":"2022-03-17T10:00:10+00:00","article_modified_time":"2024-11-20T03:48:12+00:00","og_image":[{"width":1477,"height":723,"url":"https:\/\/www.ruparupa.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/03\/Screenshot-654.png","type":"image\/png"}],"author":"ielyfia prasetio","twitter_card":"summary_large_image","twitter_creator":"@RupaRupaCom","twitter_site":"@RupaRupaCom","twitter_misc":{"Ditulis oleh":"ielyfia prasetio","Estimasi waktu membaca":"6 menit"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/www.ruparupa.com\/blog\/4-cemilan-enak-untuk-menemani-diet\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.ruparupa.com\/blog\/4-cemilan-enak-untuk-menemani-diet\/"},"author":{"name":"ielyfia prasetio","@id":"https:\/\/www.ruparupa.com\/blog\/#\/schema\/person\/a84264fcaa1347cc750b52a5e9039326"},"headline":"4 Cemilan Enak Untuk Menemani Diet","datePublished":"2022-03-17T10:00:10+00:00","dateModified":"2024-11-20T03:48:12+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/www.ruparupa.com\/blog\/4-cemilan-enak-untuk-menemani-diet\/"},"wordCount":753,"commentCount":0,"image":{"@id":"https:\/\/www.ruparupa.com\/blog\/4-cemilan-enak-untuk-menemani-diet\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.ruparupa.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/03\/Screenshot-654.png","keywords":["cemilan","diet","diet sehat","makanan","makanan diet","menu diet","Tips diet"],"articleSection":["Food","Health","Hobby"],"inLanguage":"id","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/www.ruparupa.com\/blog\/4-cemilan-enak-untuk-menemani-diet\/#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.ruparupa.com\/blog\/4-cemilan-enak-untuk-menemani-diet\/","url":"https:\/\/www.ruparupa.com\/blog\/4-cemilan-enak-untuk-menemani-diet\/","name":"4 Cemilan Enak Untuk Menemani Diet - Blog ruparupa","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.ruparupa.com\/blog\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/www.ruparupa.com\/blog\/4-cemilan-enak-untuk-menemani-diet\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/www.ruparupa.com\/blog\/4-cemilan-enak-untuk-menemani-diet\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.ruparupa.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/03\/Screenshot-654.png","datePublished":"2022-03-17T10:00:10+00:00","dateModified":"2024-11-20T03:48:12+00:00","author":{"@id":"https:\/\/www.ruparupa.com\/blog\/#\/schema\/person\/a84264fcaa1347cc750b52a5e9039326"},"description":"Siapa bilang saat diet tidak boleh ngemil? Tetap bisa, kok! Ini dia 4 cemilan untuk diet yang sehat dan enak.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.ruparupa.com\/blog\/4-cemilan-enak-untuk-menemani-diet\/#breadcrumb"},"inLanguage":"id","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.ruparupa.com\/blog\/4-cemilan-enak-untuk-menemani-diet\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"id","@id":"https:\/\/www.ruparupa.com\/blog\/4-cemilan-enak-untuk-menemani-diet\/#primaryimage","url":"https:\/\/www.ruparupa.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/03\/Screenshot-654.png","contentUrl":"https:\/\/www.ruparupa.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/03\/Screenshot-654.png","width":1477,"height":723,"caption":"Sumber: Unsplash.com"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.ruparupa.com\/blog\/4-cemilan-enak-untuk-menemani-diet\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/www.ruparupa.com\/blog\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"4 Cemilan Enak Untuk Menemani Diet"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.ruparupa.com\/blog\/#website","url":"https:\/\/www.ruparupa.com\/blog\/","name":"Blog ruparupa","description":"Home Living, Lifestyle, Hobbies","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.ruparupa.com\/blog\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"id"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.ruparupa.com\/blog\/#\/schema\/person\/a84264fcaa1347cc750b52a5e9039326","name":"ielyfia prasetio","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"id","@id":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/9e3f5159969bdc125ce51623077e0108eeb3d1f0bc9a0716fe68031b5e5b4d19?s=96&d=identicon&r=g","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/9e3f5159969bdc125ce51623077e0108eeb3d1f0bc9a0716fe68031b5e5b4d19?s=96&d=identicon&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/9e3f5159969bdc125ce51623077e0108eeb3d1f0bc9a0716fe68031b5e5b4d19?s=96&d=identicon&r=g","caption":"ielyfia prasetio"},"url":"https:\/\/www.ruparupa.com\/blog\/author\/ielyfiaa\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.ruparupa.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/54072","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.ruparupa.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.ruparupa.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.ruparupa.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/28"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.ruparupa.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=54072"}],"version-history":[{"count":16,"href":"https:\/\/www.ruparupa.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/54072\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":99916,"href":"https:\/\/www.ruparupa.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/54072\/revisions\/99916"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.ruparupa.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/54182"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.ruparupa.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=54072"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.ruparupa.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=54072"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.ruparupa.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=54072"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}