{"id":37092,"date":"2021-09-21T19:32:45","date_gmt":"2021-09-21T12:32:45","guid":{"rendered":"https:\/\/www.ruparupa.com\/blog\/?p=37092"},"modified":"2021-10-12T08:58:00","modified_gmt":"2021-10-12T01:58:00","slug":"manfaat-vitamin-c","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.ruparupa.com\/blog\/manfaat-vitamin-c\/","title":{"rendered":"11 Manfaat Vitamin C yang Mencegah Berbagai Ragam Penyakit"},"content":{"rendered":"

Tahukah kamu vitamin C memberikan banyak manfaat untuk tubuh, dan salah satunya<\/span>\u00a0sangat baik untuk kesehatan.<\/span><\/p>\n

Namun sayangnya untuk mendapatkan vitamin jenis ini tubuh tidak dapat memproduksinya sendiri.\u00a0<\/span><\/p>\n

Sehingga untuk memenuhi asupan harian dibutuhkan sumber alami yang dapat mendukung kebutuhan harian tersebut seperti <\/span>mengonsumsi sayuran bayam, kol, sawi buah jeruk, kiwi, strawberry dan lemon.<\/span><\/p>\n

Manfaat vitamin C yang sudah terbukti secara ilmiah\u00a0<\/b><\/h2>\n

Ingat mengonsumsi apapun yang berlebihan tidak akan baik. Sehingga ada baiknya untuk mengonsumsi vitamin ini dalam kadar yang tepat agar dapat bermanfaat bagi tubuh.\u00a0<\/span><\/p>\n

Dapat mengurangi risiko penyakit kronis<\/b><\/h3>\n
\"manfaat
Source: Kompas<\/figcaption><\/figure>\n

Vitamin C adalah salah satu antioksidan yang berfungi untuk memperkuat pertahanan alami tubuh. Sebab\u00a0<\/span>Antioksidan adalah molekul yang berfungsi untuk <\/span>memperlambat atau menghambat oksidasi\u00a0zat<\/em>\u00a0 berbahaya seperti radikal bebas.\u00a0<\/span><\/p>\n

Jika dibiarkan terus menumpuk dalam waktu panjang radikal bebas dapat menyebabkan stres oksidatif yang terkait dengan banyak penyakit kronis. <\/span>Sehingga untuk mengatasinya cobalah mengonsumsi vitamin C secara teratur.<\/span><\/p>\n

 <\/p>\n

Membantu mengelola tekanan darah tinggi<\/b><\/h3>\n

 <\/p>\n

 <\/p>\n

 <\/p>\n

\"Sowell<\/a>
\u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0Beli di Ruparupa<\/a><\/figcaption><\/figure>\n

Tahukah kamu kalau tekanan darah tinggi atau hipertensi akan meningkatkan berbagai risiko penyakit berbahaya. Contohnya seperti penyakit jantung yang menjadi penyebab utama kematian secara global.\u00a0<\/span>Untuk mengatasinya konsumsi vitamin C secara rutin.<\/p>\n

Anjuran ini sudah terbukti bekhasiat, pasalnya dari\u00a029 penelitian secara umum menemukan bahwa mengonsumsi suplemen vitamin C mengurangi tekanan darah sistolik sebesar 3,8 mm Hg dan tekanan darah diastolik sebesar 1,5 mm Hg.<\/span><\/p>\n

Sementara pada orang dewasa yang memiliki riwayat tekanan darah tinggi, suplemen vitamin C mengurangi tekanan darah sistolik sebesar 4,9 mm Hg dan tekanan darah diastolik rata-rata sebesar 1,7 mm Hg.<\/span><\/p>\n

Dari data inilah menunjukkan kalau mengonsumi jenis vitamin C dapat membantu menurunkan tekanan darah pada mereka yang sudah terserang hipertensi hingga pada orang yang memiliki kondisi kesehatan normal.\u00a0<\/span><\/p>\n

 <\/p>\n

Dapat menurunkan risiko penyakit jantung<\/b><\/h3>\n
\"Manfaat
Source: Pixabay<\/figcaption><\/figure>\n

Tahukah kamu salah satu faktor yang meningkatkan risiko penyakit jantung, salah satunya adalah kadar trigliserida, tekanan darah tinggi,<\/span> dan kadar kolesterol HDL yang rendah.<\/p>\n

Untuk mengurangi faktor risiko ini, maka kamu dapat mengonsumsi vitamin C secara teratur dengan dosis yang tepat.\u00a0<\/span><\/p>\n

Dalam sebuah analisis dari 9 studi dengan 293.172 peserta gabungan, menemukan orang yang selama 10 tahun mengonsumsi setidaknya 700 mg vitamin C setiap hari, t<\/span>ernyata memiliki risiko penyakit jantung yang lebih rendah 25 % daripada mereka yang tidak mengonsumsi vitamin C sama sekali.<\/span><\/p>\n

Analisis lain menunjukan\u00a0<\/span>dari 13 penelitian terhadap orang yang mengonsumsi setidaknya 500 mg vitamin C setiap hari, dapat mengurangi\u00a0<\/span>risiko penyakit jantung, seperti kadar kolesterol darah dan trigliserida.<\/span><\/p>\n

 <\/p>\n

Dapat mengurangi kadar asam urat darah<\/b><\/h3>\n
\"Kadar
Source: Tribunews<\/figcaption><\/figure>\n

Tahukah kamu kalau penyebab peradangan pada persendian, terjadi karena asam urat.\u00a0<\/span><\/p>\n

Asam urat sendiri adalah produk limbah yang diproduksi oleh tubuh. Jika limbah terlalu menumpuks maka terjadi pembekuan dan mengendap pada sendi.<\/span><\/p>\n

Untuk mengatasinya konsumsi vitamin C sesuai yang benar untuk <\/span>mengurangi dan melindungi diri dari serangan penyakit ini.<\/span><\/p>\n

Dari penelitian yang melibatkan 1.387 pria menunjukan jika orang yang banyak mengonsumsi vitamin C memiliki kadar asam urat darah yang jauh lebih baik, jika dibandingkan dengan mereka yang mengonsumsi vitamin dengan kadar yang lebih sedikit.\u00a0<\/span><\/p>\n

 <\/p>\n

Membantu mencegah kekurangan zat besi<\/b><\/h3>\n
\"Anemia\"
Source: Pixabay<\/figcaption><\/figure>\n

Faktanya, hanya dengan mengonsumsi 100 mg vitamin C dapat meningkatkan penyerapan zat besi hingga 67%. <\/span><\/p>\n

Sehingga dapat dikatakan zat besi merupakan nutrisi penting yang memiliki beragam fungsi di dalam tubuh, yang s<\/span>alah staunya berperan penting untuk membuat sel darah merah dan mengangkut oksigen ke seluruh tubuh.\u00a0<\/span><\/p>\n

Cara kerjanya sendiri adalah saat tubuh mendapat asupan vitamin C, dan menyerap zat besi dari makanan, lalu akan diubah menjadi bentuk yang lebih mudah diserap kembali.\u00a0<\/span><\/p>\n

Sementara itu keunggulan lainnya dari jenis vitamin ini adalah sangat baik bagi orang-orang yang menjalankan diet tanpa daging, karena dapat menjadi sumber zat besi yang baik.<\/span><\/p>\n

 <\/p>\n

Meningkatkan kekebalan tubuh<\/b><\/h3>\n
\"manfaat
Source: pixabay<\/figcaption><\/figure>\n

Salah satu alasan utama orang mengonsumsi suplemen vitamin C adalah untuk meningkatkan kekebalan tubuh, terutama pada pasien Covid 19. <\/span><\/p>\n

Terbukti setiap penderita Covid 19 yang menjalankan isolasi mandiri wajib mengonsumsi vitamin C.\u00a0<\/span><\/p>\n

Cara kerjanya sendiri <\/span>membantu mendorong produksi sel darah putih yang dikenal sebagai limfosit dan fagosit, yang berfungsi membantu melindungi tubuh dari infeksi.\u00a0<\/span><\/p>\n

 <\/p>\n

Meringankan Demensia seiring bertambahnya usia<\/b><\/h3>\n
\"manfaat
Source: ligalaga<\/figcaption><\/figure>\n

Demensia adalah istilah yang digunakan untuk menggambarkan gejala pemikiran dan ingatan yang buruk.<\/span><\/p>\n

Gejala Ini mempengaruhi lebih dari 35 juta orang di seluruh dunia dan biasanya terjadi di antara orang dewasa yang beranjak usia.<\/span><\/p>\n

Menurut studi hal ini terjadi karena adanya\u00a0<\/span>stres oksidatif dan peradangan di dekat otak, tulang belakang, dan saraf yang meningkatkan risiko demensia.\u00a0<\/span><\/p>\n

Untuk mengatasinya cobalah konsumsi vitamin C yang berperan penting sebagai antioksidan. Sebab kekurangan Asam askorbat ternyata berpotensi untuk menimbulkan gangguan kemampuan berpikir dan mengingat.<\/span><\/p>\n

Selain itu, beberapa penelitian menunjukkan bahwa orang yang terserang demensia salah stau penyebabnya karena kadar vitamin C dalam darah yang rendah.\u00a0<\/span><\/p>\n

 <\/p>\n

Menjaga kulit tetap sehat dan kencang<\/b><\/h3>\n
\"Manfaat
Source: neftis laboratorius<\/figcaption><\/figure>\n

Untuk menjaga lapisan kulit dermis dan epidermis sepanjang waktu, pastikan untuk meng<\/span>onsumsi vitamin C yang dapat menjaga kesehatan kulit, serta <\/span>mendorong produksi kolagen.<\/span><\/p>\n

Kolagen sendiri adalah protein utama yang membentuk struktur kulit. Namun sayangnya produksinya dapat menurun akibat penuaan dan radikal bebas dari lingkungan. Sehingga perlu vitamin C yang\u00a0 membantu menjaga produksi kolagen tersebut.<\/span><\/p>\n

Manfaat vitamin C untuk mempercepat penyembuhan luka<\/strong><\/h3>\n
\"Manfaat
Source: Pixabay<\/figcaption><\/figure>\n

Proses penyembuhan luka membutuhkan banyak protein, salah satunya kolagen. Jika produksi kolagen menurun, maka luka akan lebih lama sembuh.<\/p>\n

Untuk memperoleh kolagen tersebut perlu asupan vitamin C yang dapat merangsang produksi, dan akan melepaskan zat ini pada jaringan yang sedang dalam proses penyembuhan.<\/p>\n

Hal inilah yang membantu untuk mempercepat pembentukan jaringan baru serta menutup luka lebih cepat.<\/p>\n

Mengurangi risiko penyakit mata<\/strong><\/h3>\n
\"kesehatan
Source: Pixabay<\/figcaption><\/figure>\n

Asupan vitamin C yang cukup juga akan meningkatkan kesehatan mata. Terbukti dari salah satu penelitian dalam jurnal Cochrane Database of Systematic Reviews<\/i> yang mengungkapkan bahwa asam askorbat berpotensi memperlambat proses terjadinya katarak.<\/p>\n

Dalam jurnal yang sama juga menyebutkan jika asupan vitamin C dan mineral membantu mencegah degenerasi makula, yaitu penyakit pada bagian retina<\/p>\n

Manfaat vitamin C untuk mengatasi peradangan kulit<\/b><\/h3>\n
\"kULIT
Source: Pixabay<\/figcaption><\/figure>\n

Peradangan pada kulit terjadi karena beberapa faktor seperti psoriasis, jerawat, kulit kering, dan gatal. Dalam hal ini <\/span>nutrisi vitamin C memainkan peranan yang sangat penting.<\/span><\/p>\n

Bukan saja berfungsi sebagai\u00a0anti-inflamasi, tapi juga sebagai antioksidan inflamasi dalam lingkungan patologis.<\/span><\/p>\n

Akan tapi untuk mendapatkan manfaat yang optimal, kamu perlu mengonsumsi sumber makanan yang tepat dengn dosis yang sesuai. Jika dirasa sulit tambahkan suplemen buatan.<\/p>\n

Sebagai catatan perhatikan kadar harian yang kamu perlukan, karena dosis <\/span>wanita dan pria dewasa sangat berbeda. Begitu juga untuk anak-anak maupun lansia. Sehingga pastikan untuk menghitung kadar vitamin C yang tepat sebelum mengonsumsinya.<\/span><\/p>\n

Pastikan juga untuk selalu melakukan pengecekan kesehatan secara rutin dengan peralatan medis berkualitas dari Sowell<\/a>, yang memiliki fitur canggih serta akurasi yang tinggi. Dapatkan produk Sowell<\/a> dari platform resmi terpercaya yaitu Ruparupa.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Tahukah kamu vitamin C memberikan banyak manfaat untuk tubuh, dan salah satunya\u00a0sangat baik untuk kesehatan. Namun sayangnya untuk mendapatkan vitamin jenis ini tubuh tidak dapat memproduksinya sendiri.\u00a0 Sehingga untuk memenuhi asupan harian dibutuhkan sumber alami yang dapat mendukung kebutuhan harian tersebut seperti mengonsumsi sayuran bayam, kol, sawi buah jeruk, kiwi, strawberry dan lemon. Manfaat vitamin […]<\/p>\n","protected":false},"author":17,"featured_media":36864,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[15],"tags":[2439,2421],"class_list":["post-37092","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-news-update","tag-manfaat-vitmain-c","tag-news-and-update"],"yoast_head":"\n11 Manfaat Vitamin C yang Mencegah Berbagai Ragam Penyakit<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Ada begitu banyak manfaat vitamin C yang harus kamu tahu, salah satunya meningkatkan imun di saat pandemi Covid dan memproduksi kolagen\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.ruparupa.com\/blog\/manfaat-vitamin-c\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"id_ID\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"11 Manfaat Vitamin C yang Mencegah Berbagai Ragam Penyakit\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Ada begitu banyak manfaat vitamin C yang harus kamu tahu, salah satunya meningkatkan imun di saat pandemi Covid dan memproduksi kolagen\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.ruparupa.com\/blog\/manfaat-vitamin-c\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Blog ruparupa\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/ruparupacom\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2021-09-21T12:32:45+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2021-10-12T01:58:00+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/www.ruparupa.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/09\/tangerines-1721590_640.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"640\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"361\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Cindy Halida\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:creator\" content=\"@RupaRupaCom\" \/>\n<meta name=\"twitter:site\" content=\"@RupaRupaCom\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Ditulis oleh\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Cindy Halida\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Estimasi waktu membaca\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"8 menit\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.ruparupa.com\\\/blog\\\/manfaat-vitamin-c\\\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.ruparupa.com\\\/blog\\\/manfaat-vitamin-c\\\/\"},\"author\":{\"name\":\"Cindy Halida\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.ruparupa.com\\\/blog\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/372fde77c8a8ef862ea3b97333dd009e\"},\"headline\":\"11 Manfaat Vitamin C yang Mencegah Berbagai Ragam Penyakit\",\"datePublished\":\"2021-09-21T12:32:45+00:00\",\"dateModified\":\"2021-10-12T01:58:00+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.ruparupa.com\\\/blog\\\/manfaat-vitamin-c\\\/\"},\"wordCount\":1167,\"commentCount\":0,\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.ruparupa.com\\\/blog\\\/manfaat-vitamin-c\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/www.ruparupa.com\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2021\\\/09\\\/tangerines-1721590_640.jpg\",\"keywords\":[\"manfaat vitmain c\",\"news and update\"],\"articleSection\":[\"News & Update\"],\"inLanguage\":\"id\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"CommentAction\",\"name\":\"Comment\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/www.ruparupa.com\\\/blog\\\/manfaat-vitamin-c\\\/#respond\"]}]},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.ruparupa.com\\\/blog\\\/manfaat-vitamin-c\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.ruparupa.com\\\/blog\\\/manfaat-vitamin-c\\\/\",\"name\":\"11 Manfaat Vitamin C yang Mencegah Berbagai Ragam Penyakit\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.ruparupa.com\\\/blog\\\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.ruparupa.com\\\/blog\\\/manfaat-vitamin-c\\\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.ruparupa.com\\\/blog\\\/manfaat-vitamin-c\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/www.ruparupa.com\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2021\\\/09\\\/tangerines-1721590_640.jpg\",\"datePublished\":\"2021-09-21T12:32:45+00:00\",\"dateModified\":\"2021-10-12T01:58:00+00:00\",\"author\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.ruparupa.com\\\/blog\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/372fde77c8a8ef862ea3b97333dd009e\"},\"description\":\"Ada begitu banyak manfaat vitamin C yang harus kamu tahu, salah satunya meningkatkan imun di saat pandemi Covid dan memproduksi kolagen\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.ruparupa.com\\\/blog\\\/manfaat-vitamin-c\\\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"id\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/www.ruparupa.com\\\/blog\\\/manfaat-vitamin-c\\\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"id\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.ruparupa.com\\\/blog\\\/manfaat-vitamin-c\\\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.ruparupa.com\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2021\\\/09\\\/tangerines-1721590_640.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/www.ruparupa.com\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2021\\\/09\\\/tangerines-1721590_640.jpg\",\"width\":640,\"height\":361,\"caption\":\"Source: Pixabay\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.ruparupa.com\\\/blog\\\/manfaat-vitamin-c\\\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Home\",\"item\":\"https:\\\/\\\/www.ruparupa.com\\\/blog\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"11 Manfaat Vitamin C yang Mencegah Berbagai Ragam Penyakit\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.ruparupa.com\\\/blog\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.ruparupa.com\\\/blog\\\/\",\"name\":\"Blog ruparupa\",\"description\":\"Home Living, Lifestyle, Hobbies\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/www.ruparupa.com\\\/blog\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"id\"},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.ruparupa.com\\\/blog\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/372fde77c8a8ef862ea3b97333dd009e\",\"name\":\"Cindy Halida\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"id\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/2156066d73bcb42315538468434190a343ecce04e4375b36b7c141520a26e57b?s=96&d=identicon&r=g\",\"url\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/2156066d73bcb42315538468434190a343ecce04e4375b36b7c141520a26e57b?s=96&d=identicon&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/2156066d73bcb42315538468434190a343ecce04e4375b36b7c141520a26e57b?s=96&d=identicon&r=g\",\"caption\":\"Cindy Halida\"},\"url\":\"https:\\\/\\\/www.ruparupa.com\\\/blog\\\/author\\\/cindy\\\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"11 Manfaat Vitamin C yang Mencegah Berbagai Ragam Penyakit","description":"Ada begitu banyak manfaat vitamin C yang harus kamu tahu, salah satunya meningkatkan imun di saat pandemi Covid dan memproduksi kolagen","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.ruparupa.com\/blog\/manfaat-vitamin-c\/","og_locale":"id_ID","og_type":"article","og_title":"11 Manfaat Vitamin C yang Mencegah Berbagai Ragam Penyakit","og_description":"Ada begitu banyak manfaat vitamin C yang harus kamu tahu, salah satunya meningkatkan imun di saat pandemi Covid dan memproduksi kolagen","og_url":"https:\/\/www.ruparupa.com\/blog\/manfaat-vitamin-c\/","og_site_name":"Blog ruparupa","article_publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/ruparupacom","article_published_time":"2021-09-21T12:32:45+00:00","article_modified_time":"2021-10-12T01:58:00+00:00","og_image":[{"width":640,"height":361,"url":"https:\/\/www.ruparupa.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/09\/tangerines-1721590_640.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Cindy Halida","twitter_card":"summary_large_image","twitter_creator":"@RupaRupaCom","twitter_site":"@RupaRupaCom","twitter_misc":{"Ditulis oleh":"Cindy Halida","Estimasi waktu membaca":"8 menit"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/www.ruparupa.com\/blog\/manfaat-vitamin-c\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.ruparupa.com\/blog\/manfaat-vitamin-c\/"},"author":{"name":"Cindy Halida","@id":"https:\/\/www.ruparupa.com\/blog\/#\/schema\/person\/372fde77c8a8ef862ea3b97333dd009e"},"headline":"11 Manfaat Vitamin C yang Mencegah Berbagai Ragam Penyakit","datePublished":"2021-09-21T12:32:45+00:00","dateModified":"2021-10-12T01:58:00+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/www.ruparupa.com\/blog\/manfaat-vitamin-c\/"},"wordCount":1167,"commentCount":0,"image":{"@id":"https:\/\/www.ruparupa.com\/blog\/manfaat-vitamin-c\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.ruparupa.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/09\/tangerines-1721590_640.jpg","keywords":["manfaat vitmain c","news and update"],"articleSection":["News & Update"],"inLanguage":"id","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/www.ruparupa.com\/blog\/manfaat-vitamin-c\/#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.ruparupa.com\/blog\/manfaat-vitamin-c\/","url":"https:\/\/www.ruparupa.com\/blog\/manfaat-vitamin-c\/","name":"11 Manfaat Vitamin C yang Mencegah Berbagai Ragam Penyakit","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.ruparupa.com\/blog\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/www.ruparupa.com\/blog\/manfaat-vitamin-c\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/www.ruparupa.com\/blog\/manfaat-vitamin-c\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.ruparupa.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/09\/tangerines-1721590_640.jpg","datePublished":"2021-09-21T12:32:45+00:00","dateModified":"2021-10-12T01:58:00+00:00","author":{"@id":"https:\/\/www.ruparupa.com\/blog\/#\/schema\/person\/372fde77c8a8ef862ea3b97333dd009e"},"description":"Ada begitu banyak manfaat vitamin C yang harus kamu tahu, salah satunya meningkatkan imun di saat pandemi Covid dan memproduksi kolagen","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.ruparupa.com\/blog\/manfaat-vitamin-c\/#breadcrumb"},"inLanguage":"id","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.ruparupa.com\/blog\/manfaat-vitamin-c\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"id","@id":"https:\/\/www.ruparupa.com\/blog\/manfaat-vitamin-c\/#primaryimage","url":"https:\/\/www.ruparupa.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/09\/tangerines-1721590_640.jpg","contentUrl":"https:\/\/www.ruparupa.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/09\/tangerines-1721590_640.jpg","width":640,"height":361,"caption":"Source: Pixabay"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.ruparupa.com\/blog\/manfaat-vitamin-c\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/www.ruparupa.com\/blog\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"11 Manfaat Vitamin C yang Mencegah Berbagai Ragam Penyakit"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.ruparupa.com\/blog\/#website","url":"https:\/\/www.ruparupa.com\/blog\/","name":"Blog ruparupa","description":"Home Living, Lifestyle, Hobbies","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.ruparupa.com\/blog\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"id"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.ruparupa.com\/blog\/#\/schema\/person\/372fde77c8a8ef862ea3b97333dd009e","name":"Cindy Halida","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"id","@id":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/2156066d73bcb42315538468434190a343ecce04e4375b36b7c141520a26e57b?s=96&d=identicon&r=g","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/2156066d73bcb42315538468434190a343ecce04e4375b36b7c141520a26e57b?s=96&d=identicon&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/2156066d73bcb42315538468434190a343ecce04e4375b36b7c141520a26e57b?s=96&d=identicon&r=g","caption":"Cindy Halida"},"url":"https:\/\/www.ruparupa.com\/blog\/author\/cindy\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.ruparupa.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/37092","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.ruparupa.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.ruparupa.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.ruparupa.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/17"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.ruparupa.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=37092"}],"version-history":[{"count":13,"href":"https:\/\/www.ruparupa.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/37092\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":40614,"href":"https:\/\/www.ruparupa.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/37092\/revisions\/40614"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.ruparupa.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/36864"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.ruparupa.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=37092"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.ruparupa.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=37092"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.ruparupa.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=37092"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}