{"id":23005,"date":"2020-09-22T16:49:02","date_gmt":"2020-09-22T09:49:02","guid":{"rendered":"https:\/\/www.ruparupa.com\/blog\/?p=23005"},"modified":"2023-07-14T11:28:00","modified_gmt":"2023-07-14T04:28:00","slug":"olahraga-di-rumah","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.ruparupa.com\/blog\/olahraga-di-rumah\/","title":{"rendered":"10 Jenis Olahraga di Rumah yang Seru untuk Isi Waktu Luang"},"content":{"rendered":"\r\n

Sedang bosan di rumah? Anda bisa mengisi waktu luang dengan berolahraga. Selain menyenangkan, kegiatan ini juga dapat membantu menjaga tubuh agar tetap sehat. Bagi Anda yang tertarik untuk melakukan olahraga di rumah, berikut terdapat beberapa jenis olahraga yang dapat Anda lakukan. Beberapa jenisnya mungkin biasa dilakukan di luar rumah. Tapi ternyata, semua dapat dilakukan di dalam rumah juga, lho<\/em>. Ini dia kesepuluh jenis olahraga tersebut beserta rekomendasi produk yang dapat menunjang aktivitas Anda!<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n

1. Jogging <\/em>Menggunakan Treadmill<\/em><\/h2>\r\n\r\n\r\n\r\n
\r\n
\"olahraga\r\n
Sumber : pickpik.com<\/figcaption>\r\n<\/figure>\r\n<\/div>\r\n\r\n\r\n\r\n

Kegiatan ini memang biasa dilakukan di luar rumah seperti dengan berkeliling komplek atau di taman. Tapi, Anda juga bisa kok melakukan jogging<\/em> di rumah. Agar lebih praktis, Anda dapat menghadirkan treadmill di rumah<\/a> Anda, Ruppers<\/em>.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n

\r\n
\"treadmill\"<\/a>\r\n
Beli disini<\/a><\/figcaption>\r\n<\/figure>\r\n<\/div>\r\n\r\n\r\n\r\n

2. Yoga, Olahraga di Rumah yang Menenangkan<\/h2>\r\n\r\n\r\n\r\n
\r\n
\"olahraga\r\n
Sumber : unsplash.com<\/figcaption>\r\n<\/figure>\r\n<\/div>\r\n\r\n\r\n\r\n

Tidak perlu keluar rumah untuk melakukan olahraga yang satu ini. Yoga sangat bisa dilakukan di dalam rumah. Anda tinggal melengkapi perlengkapan yang dapat menunjang olahraga ini seperti matras yoga, bola fitness<\/em>, dan juga pakaian yang sesuai.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n

\r\n
\"bola<\/a>\r\n
Beli disini<\/a><\/figcaption>\r\n<\/figure>\r\n<\/div>\r\n\r\n\r\n\r\n

3. Gerakkan Tubuh dengan Zumba<\/h2>\r\n\r\n\r\n\r\n
\r\n
\"olahraga\r\n
Sumber : unsplash.com<\/figcaption>\r\n<\/figure>\r\n<\/div>\r\n\r\n\r\n\r\n

Jika Anda hobi melakukan olahraga dengan musik, zumba atau aerobik bisa dijadikan pilihannya. Walaupun biasa dilakukan bersama komunitas, namun zumba dan aerobik juga bisa dilakukan di rumah. Selain musik, Anda mungkin butuh menyiapkan matras yoga agar lebih nyaman saat melakukan gerakan-gerakan tertentu.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n

\r\n
\"matras<\/a>\r\n
Beli disini<\/a><\/figcaption>\r\n<\/figure>\r\n<\/div>\r\n\r\n\r\n\r\n

4. Bersepeda Menggunakan Sepeda Statis<\/h2>\r\n\r\n\r\n\r\n
\r\n
\"olahraga\r\n
Sumber : unsplash.com<\/figcaption>\r\n<\/figure>\r\n<\/div>\r\n\r\n\r\n\r\n

Kini, bersepeda tidak perlu keluar rumah jika memiliki sepeda statis sendiri. Anda bisa menghadirkan perlengkapan fitness<\/a> yang satu ini di rumah jika Anda hobi menggunakannya. Bisa jadi solusi, nih<\/em> kalau Anda malas pergi ke gym<\/em>!<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n

\r\n
\"sepeda<\/a>\r\n
Beli disini<\/a><\/figcaption>\r\n<\/figure>\r\n<\/div>\r\n\r\n\r\n\r\n

5. Olahraga Boxing<\/em> di Rumah? Bisa!<\/h2>\r\n\r\n\r\n\r\n
\r\n
\"olahraga\r\n
Sumber : unsplash.com<\/figcaption>\r\n<\/figure>\r\n<\/div>\r\n\r\n\r\n\r\n

Hobi berolahraga tinju? Anda juga bisa menghadirkan samsak tinju sendiri di rumah, lho<\/em>. Milikilah samsak dengan jenis dan berat yang sesuai kebutuhan Anda. Lengkapi juga dengan perlengkapan lainnya seperti sarung tangan tinju ataupun head guard<\/em>.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n

\r\n
\"samsak\"<\/a>\r\n
Beli disini<\/a><\/figcaption>\r\n<\/figure>\r\n<\/div>\r\n\r\n\r\n\r\n

6. Bermain Sekaligus Berolahraga dengan Hula Hoop<\/em><\/h2>\r\n\r\n\r\n\r\n
\r\n
\"olahraga\r\n
Sumber : pexels.com<\/figcaption>\r\n<\/figure>\r\n<\/div>\r\n\r\n\r\n\r\n

Meskipun terlihat sederhana, nyatanya bermain hulahop memiliki efek yang baik untuk tubuh, lho<\/em>. Bagi perempuan, gerakan pada permainan hulahop dapat membentuk pinggul yang indah. Sedangkan bagi laki-laki, permainan ini dapat melatih stamina bagian bawah tubuh.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n

\r\n
\"hula<\/a>\r\n
Beli disini<\/a><\/figcaption>\r\n<\/figure>\r\n<\/div>\r\n\r\n\r\n\r\n

7. Jangan Lupa untuk Tetap Melakukan Penguatan Otot di Rumah<\/h2>\r\n\r\n\r\n\r\n
\r\n
\"olahraga\r\n
Sumber : pexels.com<\/figcaption>\r\n<\/figure>\r\n<\/div>\r\n\r\n\r\n\r\n

Sedang di rumah aja, jangan biarkan kekuatan tubuh Anda berkurang. Tetaplah pertahankan atau tingkatkan kekuatan tubuh Anda dengan melakukan penguatan otot. Kegiatan seperti pilates atau melakukan angkat beban di rumah bisa menjadi jawabannya.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n

\r\n
\"barbel\"<\/a>\r\n
Beli disini<\/a><\/figcaption>\r\n<\/figure>\r\n<\/div>\r\n\r\n\r\n\r\n

8. Bermain Badminton<\/em> bersama Keluarga<\/h2>\r\n\r\n\r\n\r\n
\r\n
\"olahraga\r\n
Sumber : pexels.com<\/figcaption>\r\n<\/figure>\r\n<\/div>\r\n\r\n\r\n\r\n

Kalau olahraga yang satu ini, akan sangat seru dilakukan bersama keluarga di rumah. Anda bisa melakukannya di halaman depan rumah. Selain menyehatkan, olahraga ini juga bisa menjadi quality time <\/em>bersama keluarga, bukan?<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n

\r\n
\"raket<\/a>\r\n
Beli disini<\/a><\/figcaption>\r\n<\/figure>\r\n<\/div>\r\n\r\n\r\n\r\n

9. Olahraga Peregangan Tubuh saat di Rumah<\/h2>\r\n\r\n\r\n\r\n
\r\n
\"stretching\"\r\n
Sumber : pexels.com<\/figcaption>\r\n<\/figure>\r\n<\/div>\r\n\r\n\r\n\r\n

Olahraga yang satu ini juga sepertinya terlihat sederhana. Namun, kegiatan peregangan tubuh yang dilakukan dengan benar bisa membuat otot jadi semakin rileks, lho<\/em>. Anda mungkin bisa menghadirkan inversion chair<\/em> seperti ini di rumah yang sekaligus dapat memperbaiki postur serta mengurangi sakit\u00a0punggung.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n

\r\n
\"inversion<\/a>\r\n
Beli disini<\/a><\/figcaption>\r\n<\/figure>\r\n<\/div>\r\n\r\n\r\n\r\n

10. Skipping<\/em>, Olahraga Mudah yang Cocok untuk Bakar Lemak<\/h2>\r\n\r\n\r\n\r\n
\r\n
\"skipping\"\r\n
Sumber : pexels.com<\/figcaption>\r\n<\/figure>\r\n<\/div>\r\n\r\n\r\n\r\n

Olahraga yang satu ini seringkali dilakukan saat melakukan pemanasan. Anda bisa melakukannya juga di rumah saat ada waktu luang. Bagi Anda yang sedang ingin menurunkan berat badan, olahraga skipping<\/em> dengan durasi yang sesuai bisa efektif untuk membakar lemak, lho<\/em>.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n

\r\n
\"tali<\/a>\r\n
Beli disini<\/a><\/figcaption>\r\n<\/figure>\r\n<\/div>\r\n\r\n\r\n\r\n

Nah, Ruppers<\/em>! Jadi, olahraga mana nih<\/em> yang ingin Anda lakukan saat ada waktu luang? Yuk<\/em>, berolahraga di rumah<\/a> mulai sekarang agar tubuh tetap sehat dan kuat! Lengkapi juga peralatan olahraga<\/a> Anda dengan beberapa rekomendasi produk diatas, ya! Semuanya bisa Anda beli dengan mudah di Ruparupa.com<\/a> yang selalu memberikan berbagai penawaran menarik. Ayo belanja sekarang, jangan sampai ketinggalan promo-promonya!<\/p>\r\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Sedang bosan di rumah? Anda bisa mengisi waktu luang dengan berolahraga. Selain menyenangkan, kegiatan ini juga dapat membantu menjaga tubuh agar tetap sehat. Bagi Anda yang tertarik untuk melakukan olahraga di rumah, berikut terdapat beberapa jenis olahraga yang dapat Anda lakukan. Beberapa jenisnya mungkin biasa dilakukan di luar rumah. Tapi ternyata, semua dapat dilakukan di […]<\/p>\n","protected":false},"author":12,"featured_media":23019,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[2516,2515],"tags":[928,1364,3078],"class_list":["post-23005","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-health","category-living","tag-olahraga-di-rumah","tag-peralatan-olahraga","tag-tips-olahraga"],"yoast_head":"\n10 Jenis Olahraga di Rumah yang Seru untuk Isi Waktu Luang - Blog ruparupa<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Sedang bosan di rumah? Anda mungkin bisa mengisi waktu luang dengan berolahraga agar tetap sehat. Ini dia 10 jenis olahraga di rumah yang bisa dipilih!\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.ruparupa.com\/blog\/olahraga-di-rumah\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"id_ID\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"10 Jenis Olahraga di Rumah yang Seru untuk Isi Waktu Luang - Blog ruparupa\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Sedang bosan di rumah? Anda mungkin bisa mengisi waktu luang dengan berolahraga agar tetap sehat. Ini dia 10 jenis olahraga di rumah yang bisa dipilih!\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.ruparupa.com\/blog\/olahraga-di-rumah\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Blog ruparupa\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/ruparupacom\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2020-09-22T09:49:02+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2023-07-14T04:28:00+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/www.ruparupa.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/09\/olahraga-di-rumah.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"667\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"442\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Erika Mulyadi\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:creator\" content=\"@RupaRupaCom\" \/>\n<meta name=\"twitter:site\" content=\"@RupaRupaCom\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Ditulis oleh\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Erika Mulyadi\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Estimasi waktu membaca\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"3 menit\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.ruparupa.com\\\/blog\\\/olahraga-di-rumah\\\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.ruparupa.com\\\/blog\\\/olahraga-di-rumah\\\/\"},\"author\":{\"name\":\"Erika Mulyadi\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.ruparupa.com\\\/blog\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/eb92e57a0a824784bc40331503e41677\"},\"headline\":\"10 Jenis Olahraga di Rumah yang Seru untuk Isi Waktu Luang\",\"datePublished\":\"2020-09-22T09:49:02+00:00\",\"dateModified\":\"2023-07-14T04:28:00+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.ruparupa.com\\\/blog\\\/olahraga-di-rumah\\\/\"},\"wordCount\":611,\"commentCount\":0,\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.ruparupa.com\\\/blog\\\/olahraga-di-rumah\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/www.ruparupa.com\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2020\\\/09\\\/olahraga-di-rumah.jpg\",\"keywords\":[\"olahraga di rumah\",\"Peralatan olahraga\",\"tips olahraga\"],\"articleSection\":[\"Health\",\"Living\"],\"inLanguage\":\"id\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"CommentAction\",\"name\":\"Comment\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/www.ruparupa.com\\\/blog\\\/olahraga-di-rumah\\\/#respond\"]}]},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.ruparupa.com\\\/blog\\\/olahraga-di-rumah\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.ruparupa.com\\\/blog\\\/olahraga-di-rumah\\\/\",\"name\":\"10 Jenis Olahraga di Rumah yang Seru untuk Isi Waktu Luang - Blog ruparupa\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.ruparupa.com\\\/blog\\\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.ruparupa.com\\\/blog\\\/olahraga-di-rumah\\\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.ruparupa.com\\\/blog\\\/olahraga-di-rumah\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/www.ruparupa.com\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2020\\\/09\\\/olahraga-di-rumah.jpg\",\"datePublished\":\"2020-09-22T09:49:02+00:00\",\"dateModified\":\"2023-07-14T04:28:00+00:00\",\"author\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.ruparupa.com\\\/blog\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/eb92e57a0a824784bc40331503e41677\"},\"description\":\"Sedang bosan di rumah? Anda mungkin bisa mengisi waktu luang dengan berolahraga agar tetap sehat. Ini dia 10 jenis olahraga di rumah yang bisa dipilih!\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.ruparupa.com\\\/blog\\\/olahraga-di-rumah\\\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"id\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/www.ruparupa.com\\\/blog\\\/olahraga-di-rumah\\\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"id\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.ruparupa.com\\\/blog\\\/olahraga-di-rumah\\\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.ruparupa.com\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2020\\\/09\\\/olahraga-di-rumah.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/www.ruparupa.com\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2020\\\/09\\\/olahraga-di-rumah.jpg\",\"width\":667,\"height\":442,\"caption\":\"olahraga di rumah\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.ruparupa.com\\\/blog\\\/olahraga-di-rumah\\\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Home\",\"item\":\"https:\\\/\\\/www.ruparupa.com\\\/blog\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"10 Jenis Olahraga di Rumah yang Seru untuk Isi Waktu Luang\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.ruparupa.com\\\/blog\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.ruparupa.com\\\/blog\\\/\",\"name\":\"Blog ruparupa\",\"description\":\"Home Living, Lifestyle, Hobbies\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/www.ruparupa.com\\\/blog\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"id\"},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.ruparupa.com\\\/blog\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/eb92e57a0a824784bc40331503e41677\",\"name\":\"Erika Mulyadi\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"id\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/7e309581a1dc5f20a7c6890abb99e075285c97833af977451b59ae38cebb5532?s=96&d=identicon&r=g\",\"url\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/7e309581a1dc5f20a7c6890abb99e075285c97833af977451b59ae38cebb5532?s=96&d=identicon&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/7e309581a1dc5f20a7c6890abb99e075285c97833af977451b59ae38cebb5532?s=96&d=identicon&r=g\",\"caption\":\"Erika Mulyadi\"},\"url\":\"https:\\\/\\\/www.ruparupa.com\\\/blog\\\/author\\\/erika-mulyadi\\\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"10 Jenis Olahraga di Rumah yang Seru untuk Isi Waktu Luang - Blog ruparupa","description":"Sedang bosan di rumah? Anda mungkin bisa mengisi waktu luang dengan berolahraga agar tetap sehat. Ini dia 10 jenis olahraga di rumah yang bisa dipilih!","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.ruparupa.com\/blog\/olahraga-di-rumah\/","og_locale":"id_ID","og_type":"article","og_title":"10 Jenis Olahraga di Rumah yang Seru untuk Isi Waktu Luang - Blog ruparupa","og_description":"Sedang bosan di rumah? Anda mungkin bisa mengisi waktu luang dengan berolahraga agar tetap sehat. Ini dia 10 jenis olahraga di rumah yang bisa dipilih!","og_url":"https:\/\/www.ruparupa.com\/blog\/olahraga-di-rumah\/","og_site_name":"Blog ruparupa","article_publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/ruparupacom","article_published_time":"2020-09-22T09:49:02+00:00","article_modified_time":"2023-07-14T04:28:00+00:00","og_image":[{"width":667,"height":442,"url":"https:\/\/www.ruparupa.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/09\/olahraga-di-rumah.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Erika Mulyadi","twitter_card":"summary_large_image","twitter_creator":"@RupaRupaCom","twitter_site":"@RupaRupaCom","twitter_misc":{"Ditulis oleh":"Erika Mulyadi","Estimasi waktu membaca":"3 menit"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/www.ruparupa.com\/blog\/olahraga-di-rumah\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.ruparupa.com\/blog\/olahraga-di-rumah\/"},"author":{"name":"Erika Mulyadi","@id":"https:\/\/www.ruparupa.com\/blog\/#\/schema\/person\/eb92e57a0a824784bc40331503e41677"},"headline":"10 Jenis Olahraga di Rumah yang Seru untuk Isi Waktu Luang","datePublished":"2020-09-22T09:49:02+00:00","dateModified":"2023-07-14T04:28:00+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/www.ruparupa.com\/blog\/olahraga-di-rumah\/"},"wordCount":611,"commentCount":0,"image":{"@id":"https:\/\/www.ruparupa.com\/blog\/olahraga-di-rumah\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.ruparupa.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/09\/olahraga-di-rumah.jpg","keywords":["olahraga di rumah","Peralatan olahraga","tips olahraga"],"articleSection":["Health","Living"],"inLanguage":"id","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/www.ruparupa.com\/blog\/olahraga-di-rumah\/#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.ruparupa.com\/blog\/olahraga-di-rumah\/","url":"https:\/\/www.ruparupa.com\/blog\/olahraga-di-rumah\/","name":"10 Jenis Olahraga di Rumah yang Seru untuk Isi Waktu Luang - Blog ruparupa","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.ruparupa.com\/blog\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/www.ruparupa.com\/blog\/olahraga-di-rumah\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/www.ruparupa.com\/blog\/olahraga-di-rumah\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.ruparupa.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/09\/olahraga-di-rumah.jpg","datePublished":"2020-09-22T09:49:02+00:00","dateModified":"2023-07-14T04:28:00+00:00","author":{"@id":"https:\/\/www.ruparupa.com\/blog\/#\/schema\/person\/eb92e57a0a824784bc40331503e41677"},"description":"Sedang bosan di rumah? Anda mungkin bisa mengisi waktu luang dengan berolahraga agar tetap sehat. Ini dia 10 jenis olahraga di rumah yang bisa dipilih!","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.ruparupa.com\/blog\/olahraga-di-rumah\/#breadcrumb"},"inLanguage":"id","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.ruparupa.com\/blog\/olahraga-di-rumah\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"id","@id":"https:\/\/www.ruparupa.com\/blog\/olahraga-di-rumah\/#primaryimage","url":"https:\/\/www.ruparupa.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/09\/olahraga-di-rumah.jpg","contentUrl":"https:\/\/www.ruparupa.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/09\/olahraga-di-rumah.jpg","width":667,"height":442,"caption":"olahraga di rumah"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.ruparupa.com\/blog\/olahraga-di-rumah\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/www.ruparupa.com\/blog\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"10 Jenis Olahraga di Rumah yang Seru untuk Isi Waktu Luang"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.ruparupa.com\/blog\/#website","url":"https:\/\/www.ruparupa.com\/blog\/","name":"Blog ruparupa","description":"Home Living, Lifestyle, Hobbies","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.ruparupa.com\/blog\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"id"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.ruparupa.com\/blog\/#\/schema\/person\/eb92e57a0a824784bc40331503e41677","name":"Erika Mulyadi","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"id","@id":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/7e309581a1dc5f20a7c6890abb99e075285c97833af977451b59ae38cebb5532?s=96&d=identicon&r=g","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/7e309581a1dc5f20a7c6890abb99e075285c97833af977451b59ae38cebb5532?s=96&d=identicon&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/7e309581a1dc5f20a7c6890abb99e075285c97833af977451b59ae38cebb5532?s=96&d=identicon&r=g","caption":"Erika Mulyadi"},"url":"https:\/\/www.ruparupa.com\/blog\/author\/erika-mulyadi\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.ruparupa.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/23005","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.ruparupa.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.ruparupa.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.ruparupa.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/12"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.ruparupa.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=23005"}],"version-history":[{"count":14,"href":"https:\/\/www.ruparupa.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/23005\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":92313,"href":"https:\/\/www.ruparupa.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/23005\/revisions\/92313"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.ruparupa.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/23019"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.ruparupa.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=23005"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.ruparupa.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=23005"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.ruparupa.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=23005"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}