Setelah lelah beraktivitas, rumah memang menjadi destinasi yang tepat untuk mengistirahatkan tubuh. Ada banyak cara rileks di rumah yang bisa kamu lakukan, seperti menonton televisi, melakukan pijat relaksasi, dan lain sebagainya.
Tidak heran bila ruang keluarga di rumah dibuat dengan mengutamakan kenyamanan. Jadinya, kamu bisa beraktivitas dengan lebih santai dalam waktu lama di rumah.
Nah, berikut telah kami rangkum beberapa aktivitas yang bisa kamu lakukan agar lebih rileks saat berada di rumah, seperti berikut ini.
1. Merapikan isi rumah
Pastinya kamu sering mendengar kalimat yang mengatakan, ‘Lingkungan yang bersih dan rapi akan mempengaruhi suasana hati orang di sekitarnya’, bukan? Nah, kalimat ini memang benar adanya.
Pikiran yang kacau akan terasa ringan ketika kamu memasuki ruangan yang tertata rapi dan bersih. Sayangnya, tidak semua orang sempat membereskan rumah setiap hari, terutama jika tinggal seorang diri.
Inilah yang membuat kegiatan membereskan rumah bisa menjadi aktivitas menyenangkan. Kamu hanya perlu merapikan dan menyusun barang-barang ke dalam kabinet penyimpanan.
Tenang, kami punya rekomendasi kabinet penyimpanan yang bisa kamu beli mulai dari harga Rp 700 ribuaan saja.
2. Melakukan pijatan tubuh
Posisi duduk yang sama dalam jangka waktu lama bisa membuat badan gampang kaku dan pegal. Bila tidak punya waktu ke spa, kamu bisa melakukan pijatan tubuh di rumah dengan menggunakan alat pijat praktis di rumah.
Selain dengan kursi pijat, ada beberapa alat pijat lain yang bisa kamu gunakan, seperti alat pijat leher dan alat pijat kepala. Nah, kami juga punya nih berbagai pilihan alat pijat terbaik.
3. Pasang aromaterapi
Menggunakan aromaterapi di rumah tidak hanya dapat menyegarkan ruangan saja, tetapi wangi dari aromaterapi dapat membuat tubuh lebih rileks dan mengurangi stres.
Ada beberapa cara untuk menggunakan aromaterapi. Pertama, kamu bisa mengoleskannya pada tubuh sebagai minyak pijat. Selain itu, kamu juga bisa menikmati wangi aromaterapi dengan menggunakan diffuser ruangan, seperti berikut ini.
Selain itu, kamu juga dapat menyalakan lilin aromaterapi untuk memberikan aroma menenangkan di rumah. Kamu bisa memilih aroma lavender, vanila, bargamot, dan chamomille supaya lebih rileks.
Yuk cek beberapa rekomendasi aromaterapi berikut ini.
4. Tambahkan tanaman hijau
Warna hijau memiliki efek menenangkan di dalam ruangan. Nah, kamu bisa meletakkan beberapa tanaman hias berwarna hijau di sudut rumah.
Apabila kamu tidak memiliki waktu yang cukup untuk merawat tanaman hidup, kamu bisa menggunakan tanaman artifisial. Pilih tanaman artifisial yang cukup besar untuk diletakkan di samping lemari atau ukuran kecil buat ditaruh di atas meja.
Berikut rekomendasi tanaman hias dengan harga mulai dari Rp100 ribuan.
5. Mendekorasi ulang perabot di rumah
Kegiatan berikutnya yang bisa kamu lakukan untuk membuat tubuh rileks adalah menata ulang perabotan di rumah. Pergantian suasana di dalam ruangan tentunya bisa membuat rumah terasa berbeda.
Tidak perlu mengubah total ruangan tersebut, kamu bisa menata ulang letak sofa dan meja tamu, mengganti warna bantal sofa, serta menambahkan beberapa hiasan dinding seperti pajangan lukisan. Berikut inspirasi ruang keluarga yang nyaman.
6. Melakukan olahraga ringan
Kamu juga dapat melakukan olahraga ringan di rumah agar tubuh lebih rileks. Gerakan yoga akan membuat pikiran dan tubuh menjadi tenang. Tambahkan juga olahraga ringan untuk melatih tangan dengan memakai dumbel dan bola fitness.
Berikut beberapa perlengkapan fitness dan olahraga yang bisa kamu gunakan di rumah.
6. Melakukan meditasi
Selain berolahraga, kamu juga bisa melakukan meditasi pada pagi hari di ruangan terbuka dan dikelilingi oleh tumbuhan segar, seperti di teras atau halaman belakang rumah. Cukup lakukan kegiatan ini selama 10-15 menit sebelum beraktivitas. Biar lebih nyaman, kamu bisa menggunakan alas duduk, seperti rekomendasi dibawah ini.
7. Membaca buku
Menghabiskan waktu dengan membaca buku tidak pernah terasa merugikan. Tidak selalu harus buku pengetahuan, kamu juga bisa membaca novel, komik, hingga buku pengembangan diri. Jangan lupa pasang musik instrumental biar lebih fokus saat membaca.
Agar lebih nyaman, kamu bisa membaca buku sambil duduk di sofa bed atau kursi lipat, seperti rekomendasi berikut.
8. Menonton film favorit
Salah satu cara self-care dari rumah adalah dengan menonton film favorit melalui TV yang dapat terhubung dengan perangkat lain, seperti bluetooth dan USB. Cukup gunakan smart TV yang sudah dilengkapi teknologi canggih dan juga gambar yang lebih jernih, seperti rekomendasi berikut ini
9. Menulis jurnal
Menulis merupakan salah satu kegiatan yang terbukti ampuh membuat suasana hati menjadi lebih baik. Kamu bisa mencurahkan isi hatimu ke dalam jurnal. Gunakanlah bean bag sebagai alas duduk agar tubuh tetap nyaman.
Kami juga punya beberapa rekomendasi bean bag yang dapat kamu gunakan.
Nah, itu dia beberapa kegiatan self care yang bisa kamu lakukan di rumah. Semua perlengkapan di atas bisa kamu beli hanya di ruparupa yang #BikinBeres semua urusan rumahmu.